做眼保健操对眼睛有啥好处与坏处？

Question

如题所述

Answer 1

我们经常能看到，当我们很多人在用眼过度的时候，就会选择做一个眼保健操来放松我们的眼睛。不仅越来越多人开始重视我们的用眼情况，也有更多人开始普及眼保健操的好处，让越来越多的人开始学会做眼保健操。但是其实眼保健操也有很多注意事项，虽然他有很多好处但是如果稍有不注意也会变成坏处，今天就来给大家讲一讲眼保健操的利弊。

眼保健操的好处

对于眼保健操的好处来说那是非常多的，它不仅能够有效的预防和治疗一些人的近视状况还能够在用眼过度的时候减少我们的眼部疲劳，让我们的眼睛得到放松。如果经常性的进行眼保健操的按摩，就能够让眼睛的疼痛像平常我们的身体疼痛一样被缓解，如果做一些正规的眼保健操还能够让我们的眼睛感觉到非常的舒适。

眼保健操的害处

有很多人反映如果经常做眼保健操就会导致他们的眼睛产生红眼病，其实这并不是一种科学性的说法。很多人产生红眼病都是因为他们的手上有一些细菌，在做眼保健操的时候没有注意卫生，就导致细菌进入了他们的眼睛中。当然也有一些人在做了眼保健操之后人就过度的用眼，这样他们眼保健操是一点效果都没有的，反而还会伤害到自己的眼睛让眼睛再次产生疲劳的感觉。有很多医生在发现眼保健操有一些干眼症的可能的时候，他们就已经把眼保健操在不断的改进这个时候他们做眼保健操就不会出现那么多的不良反应。

注意用眼

眼睛对我们每一个人来说都是非常重要的，因为我们需要用它来看这个世界上美好的东西，如果我们的眼睛受到了伤害那么我们就很难让我们再次感受到这个世界的美好。我们在平常的生活中一定要减少电子设备的使用次数，让我们的眼睛能够及时的得到放松，也能够让我们在看东西的时候更加清楚。

Answer 2

缓解视疲劳，闭上眼睛做眼保健操，能够让眼睛得到休息，而且进行穴位按摩，也能够放松眼睛周围的肌肉。直到今天，临床医生们还未观察到眼保健操的副作用。

Answer 3

做眼保健操当然对眼睛是有好处的，可以缓解疲劳，使晶状体重新恢复活力，减少外界对眼睛的刺激，坏处是做的太用力的话，会影响眼部肌肉变得松弛。

Answer 4

眼保健操在缓解视疲劳上确有好处。在进行了40分钟左右的用眼活动后，闭上眼睛做眼保健操，能够让眼睛得到休息，而且进行穴位按摩，也能够放松眼睛周围的肌肉。坏处，基本没有。

Answer 5

能够促进血液循环，增加眼部供血供氧，也能够缓解睫状肌痉挛性收缩，可以防止视疲劳，防止黑眼圈等等，如果眼保健操做得不准确不到位，对眼睛的伤害也是很大的。