夏季有哪些祛湿防湿的方法？

Question

如题所述

Answer 1

关闭门窗，这个门窗早晨和下午最好关闭，因为这个时候空气潮湿的最佳时间。到中午在太阳光强的时候可以打开通通风，因这时在太阳光照射空气中没哪么潮湿，太阳光还能起到杀菌消毒的功效，外湿的症状可以采取驱风除湿等措施来避免。如切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体。

如果家里有的人内湿不明显，或自已无法判断寒热，可选用药性平和的材料来煲汤，如淮山、土茯苓、扁豆、玉米这几种材料有健脾渗湿之效。“有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾，不易受湿邪侵袭。”除湿机的运行分为内部循环和外部循环两部分，内部循环是压缩机先运转，然后排出高温高压的空气，再经过冷凝器变为低温高压的空气，被毛细管降压截流之后，再变为低温低压的液体。

定时开启空调的除湿功能，一方面除湿，一方面让空调运转，避免空调受潮，如果再加上没有清洗滤网的习惯，灰尘和潮湿环境的作用下，空调简直是一个巨型细菌培养皿。越是不爱运动的人，体内湿气越多，湿气长期不除，则易进攻脾脏，诱发湿热病症。多参加体育锻炼有利于加速血液循环，增强水分代谢，加速身体湿气排出体外，因此平时多参加一些可以流汗的活动。

在回南潮湿的天气，可用薏仁，赤小豆，淮山，花生仁煲汤来喝，去除人体内湿气。也可喝些生姜红糖水，或用藿香，陈皮捣碎，冲入沸水当茶饮，调整人体内环境与外环境的平衡，避免潮湿的外环境而对人产生影响。

Answer 2

喝薏米茶，多做运动，多吃红豆，鲤鱼，西瓜等等，按时休息，不要去熬夜，减少喝酒，不要抽烟。

Answer 3

在夏天的时候我们尽量多泡泡脚，而且也应该用药剂来泡脚，同时也应该涂抹一些药物，或者是喷一些特别清爽的东西，而且也能够让我们的腿脚更好，血液更流通。

Answer 4

经常泡脚，并且每天泡脚一个小时，而且吃一些有营养的物品，不可以喝冷饮，而且也应该喝姜汤，等等，这些就是夏季祛湿防湿的方法。

Answer 5

可以吃一些祛湿防湿的食品，姜汤和排骨，冬瓜汤就是非常好的食品。还可以通过锻炼身体，经常晒太阳的方法解决。