有啥好的补钙的方法不？

Question

最近夜晚老是腿抽筋惊醒，baby first 牛乳钙补钙好不

Answer 1

补钙常用的方法有如下几种：
1、吃一些口服的补钙药物，比如说碳酸钙胶囊和骨化三醇胶囊，这个是比较常用的联合应用的补钙方法，效果也是很不错的。
当然，如果你不想两种联合应用，那可以口服迪巧，这一种补钙药物也可以。
2、还有一些补钙的药物，比如说打针的药物，像依降钙素，这个补钙相对口服的来说要更好一些。
3、当然还有一些补钙的药物，比如说静脉输液常用的有帕米膦酸，或者是唑来膦酸，这种补液补钙的效果要更好一些。根据缺钙的情况，选择不同的补钙方法，效果一般都是不错的。
4、当然，除了药物补钙之外，平常还要注意晒太阳，适当的锻炼，有利于补钙。
以上内容仅供参考，谢谢！

Answer 2

给孩子补钙最好的方法是进行食补，如果孩子缺钙，在日常饮食中，可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，还要多补充一些维生素的食物，同时多到户外晒晒太阳，有利于钙的吸收。
意见建议：让孩子养成良好的饮食习惯，多给孩子吃一些瘦肉，鱼虾，豆浆，牛奶以及新鲜的蔬菜水果，一定要要让孩子按时吃饭，最好少食多餐，避免挑食厌食。要保证孩子每天的睡眠时间充足，还要多进行户外活动，坚持锻炼身体。

Answer 3

日常补钙的方法有哪些？吃啥补啥的观念是否正确？