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晚上失眠,玩手机真能睡着吗?
如题所述
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推荐答案 2021-01-08
不能。因为玩手机会导致你的注意力越来越集中,精力越来越旺盛,所以不会睡得着。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2021-01-08
我个人感觉并不能,因为看手机会越来越兴奋,不管是打游戏还是刷视频,看电视都会越来越上瘾,不知不觉就半夜了。
第2个回答 2021-01-08
我认为玩手机是睡不着的,而且还会让我们越来越精神。如果失眠,我们最好还是去看医生寻求帮助。
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你
失眠
时如何打发时间?
答:
而现在我也逐渐的会用手机播放一些相声,把手机定时30分钟自动关闭,
基本上能够进入睡眠
,其实想要有一个舒适的睡眠环境,可以在睡觉之前做一些有氧运动,比如说晚上吃完饭一个小时之后进行跑步。当身体出了很多汗之后,回家洗一个热水澡,躺在被窝里,那种感觉真的很舒服,而且现在的年轻人确实忽视的锻炼...
在
晚上,
你
失眠
了
会
怎么办?
答:
晚上失眠是经常会有的事情,如果你在晚上翻来覆去的睡不着觉的话 记住,
千万不要玩手机
,因为你越玩手机,就会使你越兴奋,那么你就更睡不着觉了,这个时候你一定要冷静,让大脑处于非常冷静的状态,那你就可以慢慢的睡着了
怎样才能快速的
入睡
呢?
答:
第二点就是翻来覆去久久不
能入睡
的问题也困扰了我一段时间,后来相声开始爆火,我每天
晚上
听德云社的相声,听着听着就睡着了,现在每晚都是放着相声进入睡眠的,这个方法也解决了我
失眠
的症状,不过如果不听相声也不容易入眠了。我的母亲也是喜欢睡前
玩手机,
除了以上的问题,她还喜欢在昏暗的环境中...
据医学研究发现,睡前
玩手机
8分钟兴奋超1小时,专家对此作何解释?
答:
一、影响到褪黑素的释放因为手机本身就是一种
会
发光的设备,在
夜晚
的时候
玩手机
对视力会造成严重的影响。除此之外,接受过多的刺激之后,会严重的影响到视网膜的感光作用。同时影响了杏仁核释放的褪黑素,在这种大脑构造的影响下
,玩
8分钟手机,大脑会一直兴奋的,完全没有办法
睡着,
手机屏幕释放出的的...
你
失眠
时
会
如何打发时间?
答:
心情放松点,平常而自然的心态,出现
失眠
不必过分担心,越是紧张,越是强行
入睡,
结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也
可以
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