男人可以从以下几个方面提高自己：
学习和知识：男人应该不断学习新知识，扩展自己的知识面，提高自己的技能和能力，这样才能更好地应对生活和工作中的挑战。
健康生活方式：男人应该注重健康生活方式，包括良好的饮食习惯、适度的锻炼、规律的作息和保持心理健康等方面。
人际关系：男人应该注重与周围人的关系，包括家人、朋友、同事和社会各界的人士，建立良好的人际关系，这样才能获得更多的支持和资源。
职业和事业：男人应该积极发展自己的职业和事业，努力追求自己的目标和梦想，不断提高自己的能力和业绩，为自己和家人创造更好的未来。
情感生活：男人应该注重自己的情感生活，包括与伴侣的关系、家庭生活、子女教育等方面，保持良好的家庭氛围和幸福的婚姻关系，这样才能获得更多的幸福感和满足感。
当然，每个人的情况不同，应该根据自己的实际情况来制定自己的发展计划和提升计划。重要的是要有目标、有计划、有行动，并不断学习和积累经验，这样才能不断提高自己。
可以通过多方面来提高自己，比如：
学习：通过学习可以掌握新的知识和技能，拓展自己的视野和经验，提高个人素质。
健身：保持良好的身体状况可以提高身体素质、增强体魄，有益于心理和身体健康。
社交：与不同的人建立联系，扩大社交圈子，可以结交到更多的资源和朋友，有助于增进人际关系和社会交往能力。
读书：阅读可以增长见识，提高综合能力和思维水平，有利于发展个人智慧和情感。
挑战：勇于接受挑战，涉足陌生领域，尝试新的事物，可以锻炼个人的勇气、决策能力和应变能力。
以上是一些常见的提高自己的方法，当然具体因人而异。建议男性们在日常生活中尽可能多地开拓自己的视野和经验，并根据自身实际情况制定具体、可行的提高计划。