减肥党进减脂期该吃哪种玉米？

如题所述

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推荐答案 2023-06-27

在减肥期间，选择食用玉米作为低热量、高纤维的食物是有益的。在三种玉米中，黄玉米因为其高纤维素含量，可以提供饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。所以建议在减肥期间选择食用黄玉米。
同时，也要注意饮食合理，不要过度食入某一类食物，合理搭配蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等各种营养素。同时，适当运动也是减肥的重要措施之一。

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第1个回答 2023-04-10

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甜玉米与糯玉米有什么区别,哪种更减肥?具体怎么吃?答：减肥时不管是甜玉米还是糯玉米都不建议吃，甜玉米含有糖分，糯玉米淀粉含量比较高，都不适合减肥期间食用。减肥期间适当多吃些水果、茎类蔬菜，主食中也可适当搭配些粗粮，可增加膳食纤维摄入，膳食纤维可增加饱腹感，延长消化时间，促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出，除了控制饮食，每天还要适当运动，消耗...

甜玉米和糯玉米哪个适合减脂期食用?为什么?答：糯玉米更适合减脂期食用。甜玉米和糯玉米的主要成分都是淀粉，但是它们在烹饪过程中的处理方式不同，影响了它们的营养价值和对减肥的影响。1.甜玉米：在烹饪过程中，甜玉米通常会被涂上一层糖浆或者黄油，这使得它的热量增加，不利于减肥。此外，甜玉米中的糖分含量较高，如果摄入过多，可能会导致血糖升...

甜玉米和糯玉米,热量相差将近一倍,减肥的时候该选哪种当主食呢?答：吃糯玉米自然也很好，可是其本身所含的淀粉是升血糖很快直链淀粉，当然如果高血糖，一定注意选玉米来代替正餐。还好糯玉米都是优势都铎，例如它膳食纤维含量更高一些，比玉米高于3.7倍，对消化不良的小伙伴来说是一个不错的选择。假如你吃的是紫色的糯玉米得话它也能够很好的抗氧化性，美容健身都不...

减肥吃糯玉米还是甜玉米答：减脂吃甜玉米或是糯玉米都是比较好的，建议根据自身需求选择即可。甜玉米和糯玉米都是日常生活中较为常见的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素A、维生素C、膳食纤维、钠等成分，对于减脂期的食用者来说都是比较好的，不过甜玉米口感脆嫩香甜，糯玉米甜糯嫩香，口感上存在一定区别，食用者...

甜玉米热量低还是糯玉米热量低(减脂期吃甜玉米还是糯玉米)答：适合胃部敏感的人。总的来说，甜玉米和糯玉米各有其优点，适合不同减肥人群。在减脂期，关键在于适量食用，控制淀粉摄入，避免过多转化为脂肪。建议选择新鲜蒸煮的方式，以保留玉米的营养价值。无论是甜玉米还是糯玉米，健康均衡的饮食才是关键，切勿忽视其他营养元素的摄入和整体饮食的平衡。

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