第1个回答 2020-10-10
爵士舞注重的是对力量的锻炼,耐力的考察,在练习爵士舞的时候往往会要求一个动作练习个十几遍,这就非常考察肌肉的耐力了,因此爵士舞者一定要将肌肉练习好,这样才不至于导致膝盖已经肌肉拉伤。
在进行爵士舞的锻炼时,要注意锻炼后对肌肉的按摩和拉伸,这样可以缓解肌肉,让你的线条更柔美,而且也不容易肌肉拉伸,这是所有学习舞蹈的朋友都应该注意的。
除此之外,虽然我们不提倡骨感美,但是练习舞蹈的人最好要有匀称的身材,不能有肥肉,否则跳起来就没有美感了。
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