据中央气象台的最新预报,今冬最强寒潮将于11月26日席卷我国,北方多个城市将迎来大幅降温,连华南地区也将难逃其影响。此次寒潮威力不容小觑,预计将在26日至30日持续影响我国,尤其在29日晚和30日晚,降温将波及长江以南地区,部分城市如北京、郑州、乌鲁木齐等地将经历急剧的气温下降,务必做好防寒措施。
气象部门提醒公众,面对寒潮来袭,务必注意以下几点防范措施:保暖为首要任务,适时增添衣物,特别是关注手部和头部保暖,确保门窗紧闭,防止室外冷气侵入。外出时小心路面结冰,避免滑倒。对于老弱病患者,特别是心血管疾病和哮喘患者,应尽量减少外出。同时,确保休息充足,避免过度疲劳,并注意防范煤炉取暖导致的煤气中毒风险。
保暖技巧方面,确保双脚温暖,穿厚袜和保暖鞋;睡前泡脚并按摩脚心,加强头部和颈部保暖,如戴帽子、围巾或高领衣物;重视鼻部按摩以增强耐寒能力,以及保护膝部,骑行时使用护膝。腰部保暖也至关重要,可通过搓揉腰眼来提高抗寒能力。此外,适当户外活动,晒太阳和进行有氧运动,有助于提高身体抵抗力,抵御寒冷。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考