调整变速箱油的步骤如下：
1. 首先，将换挡杆从1挡轻轻移至P挡，确保每个挡位在切换时都能顺畅啮合和脱开。接着，打开发动机舱盖进行下一步操作。
2. 对于东风日产尼桑天籁车型，变速箱油位应位于上下刻线的中间区域。
3. 将换挡杆移到1档，然后从1档逐渐移至P档。每个挡位在切换时需留意其接合和分离。完成这一系列操作后，打开引擎盖，拔出量油尺读取液位。对于冷变速器，在+20℃一侧读取，油量应保持在MAX和MIN刻度之间。
4. 对于2013款天籁，推荐使用循环机换油方法来调整油液位，这种方法可以实现全智能等量换油，即出多少油，就补充多少油。
5. 在调整过程中，观察变速箱油尺的油迹是关键。油位应在油尺最高与最低线之间。在拔出油尺前，务必先擦干净，然后再插入加油管后再次拔出，以准确检查油面高度。
细节不容忽视：确保换挡杆在1挡和P挡切换时每个挡位停留片刻；读取液位时务必从+20℃侧进行，保持在MAX和MIN刻度范围内；检查油量时，务必确保油尺干净，并在加油管插入后再次拔出确认。
总结：调整变速箱油时，务必遵循上述步骤，确保油位在正常范围内。如果对操作不确定，最好寻求专业人士的帮助。