第1个回答 2018-07-19
一、久坐久躺
传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会害了产妇的身体！产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走！
二、不注意补钙
别光顾着给孩子补钙，产妇才是缺钙大户！产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。
建议每日补充钙质1200mg，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。
三、长时间抱宝宝
坐月子时，最劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都不好了。
产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。
四、不洗头不洗澡
老一辈认为，孕期洗头洗澡容易导致着凉感染。然而事实却相反。月子期是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间妈妈又会大量流汗，如果不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！
另外，要注意的是，此时妈妈产后私处的清洁和护理也很重要。切勿采用盆浴坐浴，每天要勤换内裤，并且选择专用的产妇卫生巾，最好别用普通卫生巾来代替，否则会减缓产后伤口的愈合。
五、经常弯腰和下蹲
无论是孕期和产后，这两个动作都是大忌。这个时期，新妈妈骨盆韧带比较松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫尚未完全复位，经常弯腰和下蹲易引起腰痛。
为了保护腰部，尿布台确实是一个必入手的育儿神器。宝宝洗澡、换尿布等护理工作都搬到尿布台上做，就不用总是长时间下蹲或弯腰了，方便省事。
六、过早洞房
这件事急不得！要知道，子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的，这个时候如果冒然同房，会增加产妇感染的风险。大连贝艾月护好月嫂总结
产后6周，即第一次产后检查之后，如果妈妈恢复良好，也可以同房，但建议最好是产后2个月后再同房，同时要注意避孕。
月子怎么坐，没太多可怕禁忌。但产后身体毕竟虚弱，还是要学会科学地照顾身体，不该做的事情少做或不要做，才能快速恢复健康。
第2个回答 2019-08-24
坐月子最容易犯的10个错误，90%的妈妈都在犯！
传统月子有非常多的误区与陋习，不仅不利于产妇恢复，也容易让产妇患上产后抑郁。了解一下到底有哪些误区，避开这些误区，坐一个科学健康的月子吧~
1.不能洗头洗澡?
产妇分娩时要出很多汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可采用淋浴洗澡，产后5天左右，即可用热水洗头。
2.门窗紧闭不能通风?
只要不是身子湿着吹风或者一直吹风，保持正常空气流动通风是没有问题的。
3.应该一直卧床休息?
产后较长时间内不活动，很容易发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。
产后早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，保护子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走，产后42天就可以用G动APP锻炼盆底肌，以恢复盆底肌活力。
4.产后不能刷牙?
由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，产妇应该每天用细软的牙刷，早、晚各刷一次牙。
5.产后24小时才“开奶”?
开奶越早越好，婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。
6不能吃盐?
由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，应适量补充盐分。
7疯狂吃鸡蛋?
鸡蛋营养丰富，容易消化，适合产妇食用，但是产妇一天吃得过量，不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取，一般产后每天吃两三个鸡蛋就可以。
8满月即可恢复性生活?
分娩对子宫和阴到壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。产后8-12周后恢复性生活才是安全的。过早的性生活容易导致感染等多种妇科疾病，对身体造成极大的损害!
9汤比肉有营养?
据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
10产妇很多东西不能吃?
产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要不吃辛辣生冷等刺激性食物，注意饮食合理健康就可以了。