不要压抑自己的情绪。情绪要得到释放你才能真的好起来。
或许你身处的环境让你没有办法宣泄情绪，自己一个人多去郊外走走，或者找个陌生人把你的痛苦都说出来。
还有，悲伤的事情如果一直想。会让你更悲伤
先宣泄情绪，好好的哭一场，或者大吃一顿。时间会帮你好起来
可以大哭一场发泄；去操场跑步；写日记；看些书；与朋友倾诉……
我也有过这样的经验，但一切都会过去的，不是吗，要振作，才会有阳光明媚~
也许心里隐藏着一些难过,自己却不曾发觉,在音乐和电影的悲伤面前,潜意识就想去附合,所以会哭,会难过
握手~咱是泣の同好 KEY三作 花名 GOSICK
控制情绪需要长时间处理，只要自己一激动的时候，就想一些很深刻的原因让自己不能哭，慢慢地成为了习惯，这样就能控制了。首先你不要想斗你做不到，不然真的不会成功。这也是我的经历，我现在也在让我努力的开心
哭不过是一种发泄,情绪要发泄出来对身体才好,最难受的是想哭都哭不出来.
如果你是个女生,那么哭一下没什么..
但是如果你是个男生，那就要学会控制自己的情绪.男儿有泪不轻弹啊.
楼主可以尝试着和自己知心的朋友倾诉问题.
我说一些方法吧:
比如忍不住的时候狠命地偷偷掐自己一下，虽然有点自虐啦，不过真的还不错.
还有就是去看一些悲情的电影，从根本上变成冷漠的态度,你可以试试看.
活最真的自己，不以物喜，不以己悲，要知道，无欲则刚。没事出去打打球，扭一扭呼啦圈，和朋友打打牌，人的烦恼大多归于欲望与现实之间的矛盾。活在当下，过去的，只是回忆。
笑着大声的对他们说：好好照顾自己啊哈哈
泪腺太浅，容易多愁伤感，性格内向
人就是感情动物，放松心情，不要让悲伤影响自己，出去散散心吧。