在道路上骑自行车必须年满12周岁。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十二条:在道路上驾驶自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车应当遵守下列规定:
1、驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁。
2、驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。
3、转弯前应当减速慢行,伸手示意,不得突然猛拐,超越前车时不得妨碍被超越的车辆行驶。
4、不得牵引、攀扶车辆或者被其他车辆牵引,不得双手离把或者手中持物。
骑自行车注意事项:
1、调整坐垫高度
坐垫的角度大致上要保持水平,用目视可能不太准确,所以可以先拿一把长尺放在坐垫上,再用眼睛目测,这样就容易多了。
2、放松上半身,把注意力放在脚上
骑自行车是对耐力的考验。首先要学会如何保持体力。其中一个重点就是“放松上半身”,把踩的重量放在脚上。骑行时,腿部的力量很重要,因为腿部是自行车的发动机,只有发动机使用得当,才能发挥自行车的全部性能。
蹬车时,尽量用脚掌的前脚掌发力,这样会使小腿的蹬力最大化,增加脚掌力的使用效率。
3、双手轻轻扣住车把
最放松省力的姿势。只要上半身紧张,手就会握紧,手越紧,下巴、肩膀、背部的肌肉就会僵硬紧绷,这是人体自然连贯的反应。放松握杆姿势的关键是你的手轻“扣”在车把上,而不是紧紧握住。这就像练太极,类似于自行车握把。
4、手肘微弯手肘朝上
以最小的能量换取最大的效率。除了上半身放松,手肘微弯,手肘朝上,也是四两斤的例子。正确的姿势可以节省能量。如果长时间骑行,要休息一定时间,适当放松手臂。