越来越多的年轻人，宁愿对着冰冷的手机、待在虚拟的网络，也不愿意出门见人企因为他们觉得自己搞不定形形色色的人、复杂多变的事。
但处理好人际关系，真的很难吗?
无论是因为过度敏感而导致的“社恐自闭”，还是为保持界限感而形成的“职场社恐”，一千个人可能会有一千种理由“拒绝社交”
只不过，回避行为并不会减少精神压力，“社恐式孤独”也很难带来长久的安全感。
要想克服焦虑，有效的做法就是一点点去着手让你焦虑的事情，然后你就会发现没什么大不了，焦虑就慢慢解除了。
其实最重要的还是突破自己的安全区号和安全行为，去尝试那些让自己不安的事。
“一个人只要改变态度，就能改变人生。”因为心态才是改变-切的核心要素!!
“不管你有多不喜欢自己，这就是我目前的状况，社交焦虑并不能影响我作为一-个人的价值,所以，就算患有社交焦虑症也没有什么大不了的。
走出过度自省的泥潭，别让未知的恐惧绊住你.的脚步，也无需一直保持完美，你眼中别人的优秀，只不过是他其中一面且多半来自你自己的想象从心态上接受不完美的自己会让一切变得轻松许多。
就像断臂的维纳斯，有缺憾，才独美。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-03-25
越来越多的年轻人，宁愿对着冰冷的手机、待在虚拟的网络，也不愿意出门见人企因为他们觉得自己搞不定形形色色的人、复杂多变的事。
但处理好人际关系，真的很难吗?
无论是因为过度敏感而导致的“社恐自闭”，还是为保持界限感而形成的“职场社恐”，一千个人可能会有一千种理由“拒绝社交”
只不过，回避行为并不会减少精神压力，“社恐式孤独”也很难带来长久的安全感。
要想克服焦虑，有效的做法就是一点点去着手让你焦虑的事情，然后你就会发现没什么大不了，焦虑就慢慢解除了。
其实最重要的还是突破自己的安全区号和安全行为，去尝试那些让自己不安的事。
“一个人只要改变态度，就能改变人生。”因为心态才是改变-切的核心要素!!
“不管你有多不喜欢自己，这就是我目前的状况，社交焦虑并不能影响我作为一-个人的价值,所以，就算患有社交焦虑症也没有什么大不了的。
走出过度自省的泥潭，别让未知的恐惧绊住你.的脚步，也无需一直保持完美，你眼中别人的优秀，只不过是他其中一面且多半来自你自己的想象从心态上接受不完美的自己会让一切变得轻松许多。
就像断臂的维纳斯，有缺憾，才独美。
但处理好人际关系，真的很难吗?
无论是因为过度敏感而导致的“社恐自闭”，还是为保持界限感而形成的“职场社恐”，一千个人可能会有一千种理由“拒绝社交”
只不过，回避行为并不会减少精神压力，“社恐式孤独”也很难带来长久的安全感。
要想克服焦虑，有效的做法就是一点点去着手让你焦虑的事情，然后你就会发现没什么大不了，焦虑就慢慢解除了。
其实最重要的还是突破自己的安全区号和安全行为，去尝试那些让自己不安的事。
“一个人只要改变态度，就能改变人生。”因为心态才是改变-切的核心要素!!
“不管你有多不喜欢自己，这就是我目前的状况，社交焦虑并不能影响我作为一-个人的价值,所以，就算患有社交焦虑症也没有什么大不了的。
走出过度自省的泥潭，别让未知的恐惧绊住你.的脚步，也无需一直保持完美，你眼中别人的优秀，只不过是他其中一面且多半来自你自己的想象从心态上接受不完美的自己会让一切变得轻松许多。
就像断臂的维纳斯，有缺憾，才独美。
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