雀斑是一种遗传性质的斑点,常起发与5岁小孩,到青春期时较重,而且随着紫外线的照射而加重。
所以要去除脸上的雀斑,防晒是第一步,每天出门钱做好防晒工作,抹上防晒霜或者打上遮阳伞,能使雀斑淡化。
其次调整内分泌,多吃维生素多的食物,如水果,蔬菜,少吃辛辣的食物。
平时也要注意保持良好的生活习惯,保持充分的睡眠,多锻炼身体,让皮肤能够排除体内的毒素。
最后可以试试每天早晚洗脸时加入两勺食醋,或者洗脸后抹上密肌霜在长斑的地方,坚持这些习惯,是能有效的改善雀斑的。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
主料:黄豆芽200g﹐萝卜100g﹐胡萝卜1/2个﹐蕨菜50g﹐桔梗50g﹐梨1/2个﹐松子粉1大勺﹐辣椒丝少量佐料﹕蒜2块﹐芝麻1大勺﹐醋3大勺﹐白糖2大勺﹐辣椒面1大勺
做法
(1)把黄豆芽去头截尾﹐放在热盐水里煮出来。
(2)桔梗撕成细丝放点盐洗净后除去水份。
(3)去掉蕨菜的硬茎部分﹐并切成5cm大小煮出来。
(4)把梨去皮﹐并切成薄片。
(5)葱切成丝﹐蒜捣好。
(6)把萝卜和胡萝卜切成丝。
(7)在准备好的材料中放佐料拌好﹐并以盐调味。
(8)盛在碗里放辣椒丝﹐并撒松子粉。