女生吃雪莲果的坏处有瘴气、黑色素、腹泻、过敏。雪莲果性大寒，本就不宜多久，比如肠胃不好者，若大量食用后会出现胃寒、便溏、狂泻不止等症状。
雪莲果营养价值一般般，好在是低糖的，碳水化合物含量只有10%左右，糖尿病人也可以吃。富含低聚糖，一种人类消化不了但是肠道菌群喜欢的东西，这就是雪莲果能够通大便的原因。商家宣传的降火排毒、清肝解毒、美容养颜等功能，其实就是缓解便秘......
另外，若是孕妇大量食过寒的雪莲果，严重的可能还会导致流产。因此，吃雪莲果最好的方式是熟吃，不太宜生吃。当然，就算是熟吃也不宜大量吃。
雪莲果，别称：菊薯，雪莲薯，在中国四川被称作“万根苕”，是一种菊科多年生草本植物，原产于南美洲的安地斯山脉。
安地斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用，菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来既甜又脆，也可以当做水果食用。在台湾的市场里，商贩以“地下水果”或“天山雪莲”的名称，来贩卖菊薯的块根，实际上，菊薯和雪莲花是两种不同的植物。
安地斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用，菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来既甜又脆，也可以当做水果食用。在台湾的市场里，商贩以“地下水果”或“天山雪莲”的名称，来贩卖菊薯的块根，实际上，菊薯和雪莲花是两种不同的植物。
1、性大寒，肠胃不好者慎食，大量食用后会出现胃寒,便汤等症状。
2、胃寒的人,可能吃冷的有胀感,但可以用开水泡一下吃,大部份人开始吃的三天有腹泻的现象,但四天后会正常,大便像小孩子的一样，这属于正常。
3、在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情况的发生率大概为一百万分之一。
4、雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让人郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节人的肠胃功能，是好兆头。
扩展资料
雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕”，是一种菊科多年生草本植物，原产于南美洲的安地斯山脉。安地斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用，菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来既甜又脆，也可以当做水果食用。在台湾的市场里，商贩以“地下水果”或“天山雪莲”的名称，来贩卖菊薯的块根，实际上，菊薯和雪莲花是两种不同的植物。
参考资料 百度百科-雪莲果
瘴气、黑色素、腹泻、过敏。
1、胀气
雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能，好兆头。
2、黑色素
雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。
3、腹泻
少数人雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。
个人的体质是不一样的，所以要看看是否有副作用，有人会出现血液下降啊或者是休克等问题。
4、过敏
雪莲果中含有一些天然易过敏成分，他们使用以后容易出现明显过敏症状，当皮肤表面出现一些丘疹和红斑，严重的人还会导致血压降低和酸性中毒，会让食用者出现昏迷或者抽搐，对人体健康十分不利。
女生吃雪莲果会加重体寒的症状。
虽然说雪莲果吃起来比较爽口，但是它本身的性味是属凉的，再加上女生天生的凉性体质，根本就不可以过量食用。如果过度食用的话就会导致女生手脚发凉、怕冷、肠胃不适、甚至会有腹胀腹泻等一系列症状。所以说虽然它的味道很好，但是为了自己的身体健康着想，女孩们还是少吃为妙。
如果实在想吃的话可以把雪莲果放到开水里面泡一下以去除寒性，这样也可以使它的口感更香甜。也可以用它来炖鸡或者煲排骨汤，炖出来的汤味道鲜美，浓郁可口，而且还具有开胃的功效。
但是要注意雪莲果使不能与牛奶、鸡蛋一起食用的，会引发低蛋白血症的危险，平时在食用的时候一定要注意。同时由于它里面的含糖量价高，所以糖尿病病人也是不可以食用的。
1、性寒
性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒，便汤等症状。
2、腹泻
胃寒的吃了雪莲果，会有腹泻的感觉，这是因为雪莲果比较寒凉，建议用开水泡一下吃。而且大多数人在刚开始吃雪莲果的时候也会有腹泻的症状，通常三四天后就会正常，也是属于比较正常的现象。
3、过敏
在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。
4、胀气
雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能，好兆头。