第1个回答 2017-01-11
熬夜时要吃热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也是很不错的,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,这样我们就会产生困意,就没有办法做要做的事情了
第2个回答 2019-12-15
我就是夜班一族的,我对这方面还是比较熟悉的,建议你夜班后吃一些粥类,牛奶,蔬菜和水果,不要吃一些油腻的食物,OK
第3个回答 2019-04-10
您好!
通宵后,营养流失大!对身体伤害大,最好的是烫,什么煲猪肝烫啊,腰花烫,三鲜烫啊!都很好的,然后睡一觉!谢谢…