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减肥的好办法,不节食、不需要运动、不吃药- -。
如题所述
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推荐答案 2019-08-17
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
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其他回答
第1个回答 2019-02-14
一日三餐,照着我说的吃!!
早餐吃一个鸡蛋+杯豆浆或果汁,再+
一个西红柿(或黄瓜)。
(你早餐也可以选择不吃鸡蛋!)
中午正常的吃饭(可以多吃)!不要有顾忌(吃饱!)
每天一个苹果(当做晚饭)!你晚饭也可以选择喝点粥!然后苹果早上或晚上吃一个!
这种饮食规律貌似同西方一样:
早餐吃好;中餐吃饱;晚餐吃少!的原理!
但前提条件是:
你一定要按照我说的去做,不然你瘦不下来!.切记切记!
第2个回答 2019-11-08
1减肥饮食很重要我自然瘦下来的时候并没有做运动
每天坐在家里三餐照吃
荤菜也吃
就是不吃米饭类(碳水化合物)晚餐后到睡觉之前都不要吃任何东西多吃碱性事物
让体质变成弱碱性
不会胖
希望你也能快快瘦下来
夏天穿什么衣服都好看!
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,不吃药,不运动的减肥方法
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喝水减肥法
不节食不运动不吃药
怎样可以
减肥
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第一种:喝白开水
!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:
喝稀饭
!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:
吃苹果
!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!...
怎样可以,不用
节食,不用运动,
还可以达到有效的
减肥
?
答:
怎样不用节食,不用运动,还可以达到有效的减肥?1,
减少热量摄入量
。每天保持500卡的热量摄入量,一个月就可以减少15000卡的热量。通过减少糖分食物摄入量,即主食和水果的摄入量,主食每餐减少四分之一的摄入量,水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7000卡的热量,那么通过每天减少500卡的热量...
既不想
运动
也不想
节食,
该如何减掉肚子上的赘肉呢?
答:
同时做增肌运动
,自己在家里做就行,并不一定要去健身房,无需花钱。加强腹肌腰肌,肚子就能收住,不至于吃饱了就突出。二、全身体脂都高,体重超标,但肌肉量正常,那么需要做的主要是减脂。
饮食还是不需要饥饿
,只是把主食换成杂粮和淀粉豆类,精白主食烹调油减量,换成少油瘦肉或少油鱼类。甜食甜...
不节食,不
大量
运动
怎么
减肥
比较好?拜托了各位 谢谢
答:
吃点粗粮最好,据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化,像红薯呀玉米呀。早点吃,4、5点钟就把晚餐结束,然后去看看夕阳(嘿嘿
,运动运动
)。千万别为了
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