孩子应该补充维生素D，这已经是育儿界的共识了。维生素D可以促进钙的吸收，促进孩子的生长发育，而母乳中维生素D的含量很少，无法满足宝宝的需求。我国营养学会也指出，婴儿对维生素D的需求量是成人的8倍，因为婴儿的骨骼和身体在快速发育。
如何正确给孩子维生素D，爸妈们应该明白以下几点。
一、孩子每日所需多少维生素D。
世界卫生组织，及美国儿科学会，包括权威部门和医生，都推荐2岁以内的孩子每日补充维生素400IU/d，就是400个国际单位。
二，如何计算自己的孩子该补多少呢?
纯母乳的孩子按400国际单位/天，配方奶粉喂养的宝宝，因为配方奶已经添加了维生素D，可以看看配方表，结合宝宝每天的吃奶的量，如不足400单位，建议补充，一般每天吃够1000毫升配方的话，就不用再额外补充维生素D了。
三、怎么给孩子补充维生素D。
我国目前常用的是AD滴剂，但是建议只补充维生素D即可，因为维生素A通常不会缺乏， 我家给孩子用的是维生素D3滴剂。
四、维生素D应该补到什么时候?
我国的建议是补充到2岁，美国儿科学会建议补充到青春期，孩子在18岁之前，需要的维生素D都是每天400国际单位，所以最好补充到青春期。即使孩子正常吃饭，也需要补充，因为食物里所含的、可以吸收的维生素D较少。
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宝宝缺乏维生素D易影响身高致佝偻病，建议这样补充营养
维生素D在孩子的成长中非常重要，因为维生素D促进了骨骼对于钙质的吸收，所以一旦孩子缺少维生素D，那么孩子就容易得佝偻病等。而给孩子补充维生素的方法其实很多。
首先，当然就是吃专门的维生素D的药片。当然这样的方法虽然直接，但是肯定也不是孩子容易接受的方式，毕竟没有人喜欢把药当做日常的食物。
第二就是食疗的方法。动物的内脏，比如猪肝中就含有非常多的维生素D以及别的很多营养物质，虽然动物内脏中的胆固醇含量比较高，但是对于孩子来说，适度的胆固醇也是很有必要的。其次就是牛奶，牛奶中除了含有丰富的蛋白质和钙质以为，还有辅助钙质吸收的维生素D，是不可缺少的食疗好伙伴。
最后可以多晒太阳，我们常听别人说，多晒太阳有助于身体长高。我觉得这不是没有道理的，因为太阳的照射可以让我们身体里的维生素D发挥更大的功效，让我们喝的牛奶更有利于我们身体健康。
本回答被网友采纳晒太阳、吃维生素D制剂、多吃水果蔬菜、多喝牛奶等等。
其实晒太阳最直接而且绝对没有副作用，从出生的宝宝到孩子上学之后，无论春夏秋冬都离不开这个活动。因为太阳可以帮助合成维生素D，从而促进钙质的形成。孩子都是长身体的时候，钙质有多重要不言而喻。都是上午的阳光比较温和时候晒半个小时左右，不是暴晒也不是一直在那里晒，那样很容易晒中暑更麻烦。
还是就是直接食用维生素D的小胶囊，可以直接戳开挤里面的液体到孩子的主食里面一起吃。这种东西一般药店都有销售，注意那个量，吃太多会得结石！还有鱼肝油之类也有同样功效。
还可以喝牛奶、AD钙奶，多吃胡萝卜、玉米等蔬菜，很多素菜都富含各种维生素，多吃有益健康。维生素D是孩子成才必不可少的一种元素，一旦缺乏，会得那种驼背之类的疾病。