开不开心都是自己的感觉，或者说是一种自我感知状态，所以没有准确的一种标准，所以有可能你自己觉得不开心并不真的代表你一定有什么伤心事。所以，不必因为这种情况而感到焦虑不安。
我们的情绪受我们神经支配的同时也受自身激素分泌的支配，所以我们不开心时可能是我们的自身神经支配交感神经或者副交感神经分泌一些激素传递给我们的大脑使我们产生不开心的心理状态。
另外，不开心也可能是受我们情绪的影响，虽然我们自身感觉并没有经历什么伤心事，其实有可能因为周围环境的影响，比如你长期处在一个低气压的环境中。受大家情绪低落的影响，你会感到不适感到压抑，慢慢的你自己的情绪也会变的低落。或者说你长期处于工作的状态，由于工作的忙碌，你自己感受不到自己情绪的变化，而由于长期忧虑，焦虑忙碌状态使你自己也感到了不开心，而你自己却不知道是因为什么原因引起的。
还有就是，你每天过的很平常，很平淡，慢慢的你就觉得自己的生活变得无聊，于是，你每天都过着相同的生活，没有情绪的起伏，没有开心的事也没有什么伤心事，所以你厌倦了这种生活方式，久而久之，你会变得不开心。
所以说，不开心不一定是因为遇到了伤心事才会表现的情绪变化，不开心有很多的影响因素，可能和你的自身激素分泌有关，也可能和你所处的生活环境有关，也可能和你的生活状态和生活方式有关。
我一直就是悲观的人，即使我有开心的事，笑过以后也变得不再开心了。至于是否伤心呢，我也并没有什么伤心的事情。总之我是经常开心不起来的。不开心不快乐，但是我也不伤悲！
为什么明明没什么伤心事，却总是不开心？主要原因还是我们目前生活有些太浮躁也太乏味了。精神层面的乏味！
虽然我们的手机很强大，有很多东西哄我们开心，网上幽默的综艺节目也比较丰富而火爆，我们喜欢看，那些讨喜的综艺能让我们笑出声，却不能让我们真正开心起来？为什么我们一直觉得不开心呢？
因为真正的开心本来就很困难，真正的开心一时间我们都做不到也实现不了。而我们一直不开心的原因是我们自己开心的那个底线太高了。让一个人展露笑颜很容易，但是让一个人真正的开心快乐却太难了。
生活枯燥而乏味，无聊至极，如果我们没有好的精神面貌，如果我们没有自己的个人兴趣和长处的话，我们肯定会觉得一直不开心啊。但是如果你有自己的爱好，做些自己爱好的事，比如踢球啊，逛街啊，画画啊，唱K啊，再比如旅行啊，品尝美食啊。做些自己感兴趣的事，那么你便不会总是不开心了。
其实这个世间的生活，伤心不快不是常态，开心愉悦也不是常态。而平平淡淡才是我们生活的常态啊。因为平淡所以我们没有伤悲，同样的，因为平淡，我们会觉得不够开心。而这恰恰就是我们的生活啊。是我们所有人的生活！
所以，如果你想让自己开心起来，做点自己喜欢并且有意义的事情吧！
本回答被网友采纳1.换种态度看周围的人和事，不要因为别人的事影响到自己的情绪，你就是你，遇到烦心事，不要恼火，自己开导自己，一切都会好起来的。
2.烦恼时可以听听音乐或者看看搞笑视频，想想也就多大点事，没啥可以影响到我的，我要快乐的度过新的一天。
3.有不开心的事，不如来跑步吧，加速跑，使自己听到心跳加速的声音，没有什么可以难倒我，把你的烦恼喊出来就好了。