游泳时如果落水了，应该怎样自救？

Question

如题所述

Answer 1

游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。万一发生了这些情况，应当采取下列自救方法：
l．遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。
2．游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的
手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢？
1．应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。
2．如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。
3．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。
掉进冰窟窿里怎么办？
在冰天雪地的冬季，滑冰时或在冰面上行走，万一冰面破裂，就有可能掉进冰窟之中。一旦发生这种情况，应当怎么办呢？
1．不要惊慌，保持镇定，要大声呼救，争取他人相救。
2．应当用脚踩冰，使身体尽量上浮，保持头部露出水面。
3．不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大。要镇静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。此时，身体应尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上浮，全身呈伏卧姿式。
4．双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。
5．离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。
6．年龄较小的同学发现有人遇险，不可贸然去救，应高声呼喊成年人相助。在紧急的情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己应趴在冰面上进行营救，要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水。

Answer 2

如果自己不谙水性溺水,附近无人救助时,首先应保持镇静,千万不要手脚乱动拼命挣扎,这样只能使体力过早耗尽，身体更快下沉。
落水后应该立即屏住呼吸，踢掉鞋，然后放松肢体等待浮出水面。当感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样口鼻将最先浮出水面进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
盛夏酷暑要去野浴，首先应该查看警示区域，去允许游泳的地方。其次要事先做好预防准备，带好简单的救生设备，最好约上多名会游泳的人一同前往，万一发生意外可以施救。另外，一旦有人落水，其同伴应该首先向最近的游泳者寻求帮助，因为有时报警求助反倒会拖延时间；而周围的人可以选择树枝、长棍或是其他的东西扔向落水者。有游泳者总结出“四不游”：喝酒不游泳，单人不游泳，不熟悉的水域不游泳，有心脑血管疾病的人不能游泳。

Answer 3

游泳时如果溺水该如何自救？#星知计划#