如题所述
脚踝扭伤保养指南!脚踝扭伤很容易就落下病根,学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯!
冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝 ,起到止疼的效果。大约在受伤过后的2 4个小时,才能对患处按摩或热敷,这时 它的确能促进血液循环。
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