有洁癖怎么办

Question

如题所述

Answer 1

洁癖，属于强迫症的一种，反复清洗属于强迫行为，总觉得脏属于强迫思维。自我治疗洁癖的方法有以下几种：
1、转移注意力是洁癖的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

Answer 2

有洁癖很正常，得看洁癖到什麽程度，打个比方，新年你想去KFC吃东西，进去一看，没位置，可你又很想吃，也懒得在动，玩得很累嘛，呵呵，刚好看见有一桌人刚吃好离开，那你会不会选择做在那里，不会代表你确实挺严重，而且甚至怀疑略带一点妄想症，当然，你不会去做是因为别人刚走，怕脏的原因才可以算，如果会那就没事，很普遍，不用担心，而且有点洁癖是好事。

Answer 3

自己调整心理，多看看科学的知识。

Answer 4

洁癖神马的最喜欢了，寝室有个有洁癖的姐们，而且相当严重，所以每次我们几个吧袜子之类的放在桌子上她就受不了洗了，哈哈哈

Answer 5

洁癖不是习惯，是一种病。你完蛋了。。哈哈，，