我最近一有丁点动静就睡意全无，眼睛睁不开脑子却很清醒，第二天精神恍惚老是打呵欠。做决定十分困难总举

棋不定。与人交往老觉得自己说错话一想起来纠结的难受。学习成绩也下降了，学习时老师走神爱幻想，一到考场脑子一片空白。时常感觉肌肉无力，浑身酸的要命。这是怎么了，是抑郁或神经衰弱啥的么？

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第1个回答 2014-08-04

太敏感了可能，有什么压力?还是受什么刺激了？这些都会导致一个人心理上有负担，你可以试着早上运动一下。寻找一个精神关注点，让自己有个方向，有个奔着发展，努力的目标

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...怕是一点点动静都会把我弄得睡意全无,然后第二天又接着答：那一个苹果放在床头，苹果有助于催眠的

睡眠质量很差,晚上睡不好,怎么办答：1、检查自己是否感到身体酸懒。如果感到身体沉重、酸懒，说明是身体劳累过度。过度劳累也会引起睡眠不好。这种情况的睡眠不好，很好解决。要多休息，避免过度的体力劳动，减少身体的过度劳动，身体休息好了，感觉舒服了，睡眠质量会自然好转，不必忧心。2、检查自己是否脑力劳动过度。身体经受过度的体力劳动会...

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