跑步腿的迎面骨疼 大约在脚脖上面一掌宽，而且疼的地方有些不明显的肿是怎么回事呢？

Question

疼痛的感觉大约一两节课就没了
会是经脉不通吗？

Answer 1

当你不疼之后，走路正常的话基本可以排除骨折或骨裂的可能，如果你的腿部没有外伤的可能，能够确认是由于跑步造成的疼痛的话，那么基本可以认定是肌肉拉伤，当然属于轻微拉伤，我们俗称扭筋了，也就是有些肌肉纤维结节。因为状况较轻所以短时间后疼痛感消失。但是损伤已经造成，要注意休息，不能大意。
建议：1、休息24小时后每天热敷并自己顺着肌肉线条做按摩
2、跑步暂停1周，可以做少量的勾压脚尖的动作促使肌肉恢复
3、再次恢复训练后要控制训练量，开始时不要上强度（冲刺、跳远等）
4、坚持经常做勾压脚尖的运动，加强迎面骨附着肌的锻炼。
最后建议条件许可的话还是去医院检查为宜
祝早日康复

Answer 2

几下就不痛了吗?
应该要3天才能好的,,跑步之前注意要锻炼一下腿步,,100米短跑的腿要向外趴地,不然就痛了

Answer 3

有可能是软组织损伤

Answer 4

软组织拉伤~！ 多覆热水