第1个回答 2009-04-08
我曾经尝试过一些类似泻药的减肥药,瘦了一些,但把肠胃都搞坏了,后来又节食减肥,可成功的保持了一年之后,因为毕业聚会大饭小饭天天吃,就变得更加胖,因为吸收的更好的~一个月前抱着试试的心态服用了一种减肥产品,叫修身咖啡《www?xstjf?cn》,我买了两盒,一个月瘦了8斤~刚开始几天谁不好,稍微运动下就特别热,不过之后就没什么副作用了,我觉得还比较值~~看评价好像反弹得不厉害,先用这个减下去,然后再用我以前的保持方法吧,就是晚上吃很少,每天喝乌龙茶(铁观音)~~想吃甜食了就吃水果,随身带着木糖醇口香糖,想吃糖的时候就嚼一粒,把牛奶改成脱脂的,尽量不吃饼干和蛋糕房那种奶油和糖都特别多的面包糕点,买零食时只买独立包装的,告诉自己一次只能吃一种的一小包~~一点一点的减少吃零食的频率,慢慢的改掉习惯,一起加油吧!本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-04-01
体重下降身材也一定会显的瘦是不科学的说法。如果不做适量的运动去辅助,达不到理想效果。
最普遍的有,苹果牛奶减肥法
1.第一周一星期为一个减肥周期:前五天,饮食照常:星期六为‘苹果日’,星期天为‘牛奶日’。
2.准备好苹果1000克,并分成四五等份,星期六全天吃苹果,每次吃一份。请注意,不要加糖和酸奶油之类。
3.准备好牛奶(酸牛奶)750—1000克,并把它分成八等份,星期天全天饮用,每次用一份。这种牛奶节食法对身体有很好的脱水作用,这样,一天之内,可使体重明显减轻,最多可减1000多克。
第二周饮食控制,减少饮食中脂肪的含量。早餐一定要吃,更不可节食,对身体没好处。每天喝足够的水,8—10杯左右。多吃谷类蔬菜,水果。