以前我也是，做什么事都觉得好多人在盯着我，我浑身不自在，不敢去做自己想做的事情，后来我换个角度去思考，发现别人是不会怎么注意自己的，比如去体检，那么多人，人人都在关心自己的事，是没有人去刻意关注你的。主要是你缺乏自信，这需要你去多锻炼，不要在乎太多，世界之大无奇不有，就算你有什么夸张举止举动都很正常，就算别人关注了又能怎样？做自己的事让别人去看吧，你不学着大胆做事，以后怎么在圈子里交际。加油！相信你可以克服的。
大声说话，声音提高整个人就感到有力量了，觉得中气十足，思路就会清晰，就像李阳疯狂读英语，还有就是要放开去笑。
胆小的人应该怎么做让自己勇敢起来?
步骤/方法
理解自己因为什么变得胆小：去幼儿园里观察一会你就会发现我们可以简单的把孩子分为两种一种是勇敢的，一种是胆小的；接着把这两种孩子的父母对比一下，勇敢的孩子的父母通常能够给孩子一种永不抛弃的爱，这种爱并不会因为孩子犯了错误而失去，所以这样的孩子会大胆的尝试各种事物，他们知道虽然自己可能犯错，但是父母还是会爱自己的。胆小的孩子就更多的经历着一种有条件的爱，他们从未真正的拥有父母的爱，只有在自己做对了并博得父母的高兴的时候才能获得父母的爱，这就是说他们得到的爱是有条件的，必须满足条件才能获得爱，在这种有条件的爱的环境中，孩子变得患得患失。
2原谅父母的教养方式：在看了上面的解释以后，你一定会产生一种推卸责任的心理：都怪自己的父母我才变成了现在这样！实际上，这只是你掩盖问题真像的借口。问题的真像不仅仅在于环境是如何对待你的，还在于你是怎么对待环境的，当你发现自己胆子很小的时候你又是如何去做的？是去尝试勇敢的事情还是去躲避任何危险以免自己看到自己弱小的一面？你原本可以让自己勇敢一点，但是你总是在关键时刻选择逃避。我们强调要原谅父母，因为父母无缘无故把你抚养长大已经足够弥补所有的错误，况且他们并没有能力去理解自己的抚养方式，更别说去改善自己的抚养方式了！我们强调要原谅父母还有一个原因就是，只有这样你才能真正的勇敢起来，当你埋怨父母的时候你实际上在期望别人来让你变的强大，但是这是不可能的，只有原谅别人才能看到自己的问题，才能从自己改变自己，而不是相反——从别人改变自己。
3不断尝试：通过不断得尝试来获得成功的机会，这是让你变得勇敢的一条基本途径。有些人抱怨自己总是失败，所以没有勇气去尝试了。但是你想过没有，你并不比别人失败的更多，任何一个在实验室里的科学家都是在不停的失败，他们培育的一万个细菌变种能有一个培育成功就是万幸。对于胆小的人来说，失败太可怕了，不能随便的尝试，没有尝试就没有成功，没有成功就变得更加胆小。所以你的问题就变成了不停的恶性循环，而在我看来，所有人的心理疾病都是一个恶性循环，想要治疗好自己，就得跳出恶性循环，而跳出恶性循环的方法就是不停的尝试。
4承认自己胆小：隐瞒自己的内心只能让自己更加的弱小，小时候我们经常通过从高出跳下来证明自己的勇敢，但是你想想，这其实恰恰证明了我们是害怕从高出跳下来的，假如我们不害怕，我们怎么证明自己勇敢呢？就是这个道理，胆小的人如果不承认自己胆小就会装出勇敢的样子，做一些危险的事情，去证明自己是勇敢的。假如你是这样的人，你就要停下这样的危险游戏，沉下心来，承认自己的弱小，而你就是从这一刻开始改变的。
5找密友倾诉自己的害怕：任何负面的情绪都会因为你向别人倾诉而淡化，胆小也是一样，假如你十分担心自己的班主任，或者上级领导，你可以找你的同学或者同事说一说自己的内心想法，这种诉说就是脱敏的过程，另外通过倾听同学的想法，你会学会从他的角度去看待班主任。说白了，为什么你害怕某个人，因为你从一个令人害怕的角度去看待这个人，胆小的人就要从勇敢的角度去看待这个世界。
挑战
本回答被提问者采纳不轻易放弃
追问我觉得你在设计我
追答设计你？
追问没什么
追答额。。望采纳
追问一路上已经有这么多了，为什么要去找
追答没有说要去找。。就是要多磨练自己。。不要对自己太过保护
追问不好意思
在自信也没用，有自信可以打败别人吗
追答发生什么了
要勇敢你就自己晚上去深山靠近走一趟
深山老林走一趟
追问不敢相信