第1个回答 2009-03-29
你才17岁嘛，正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的，因为你还有至少五六年的生长发育时间嘛，所以还是有希望达到180厘米以上的身高的。睡眠倒不是什么问题，关键是营养和运动。
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。
第2个回答 2009-03-29
高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
第3个回答 2019-03-22
我小时候就爱睡觉喝牛奶和吃蔬菜14岁1米68，15岁1米73，16岁1米78，17岁1米80，18岁1米85直到19岁187就没再长了挺可惜的不过我每年至少长两公分，我就是顺其自然，只要你生活习惯好一定能长高比如我9点左右就会秒睡7点自然醒我比较喜欢吃煮鸡蛋早餐然后一杯热牛奶午餐吃蔬菜多晚上吃面条或通心粉睡前一杯牛奶最主要是心头好做一下让自己开心的事比如养小狗小猫打一下台球下一下棋然后看一下动漫因为一下原因从小自己住所以习惯孤独和安静的我，所以很享受一个人的时候，因此也不善与人交往所以我是那种讨厌多人的地方或者什么聚会还是派对，平常喜欢学一些比较高贵优雅的东西比如画画种花拉小提琴弹钢琴弹吉他吹长笛你们能想到的乐器我都会。甚至古琴和风琴当然最喜欢做的事还是看动漫和抽烟所以我认为抽烟并不影响长高因为我12岁就开始抽烟了不过还是建议你能不抽烟就尽量别抽抽烟死的快！你们跟我不一样前途无可限量其实身高并不是那么重要你们看看郭敬明就知道了他的人生比你们那些1米80的人都要精彩那些有残疾的人更是如此所以别抱怨！贝多芬说过上帝让我们来到这个世界是创造奇迹的！莫扎特说过一定要活出自己，不用理会那些不懂的人他们要怎么说就让他们说去吧！你只要尽情的出洋相就对了加油每个人都会绽放专属于自己颜色的烟火请尽情的释放吧！
第4个回答 2009-04-02
你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等.现在人的生活水平都提高了，子女一般都比父母高，相信你一定会超过你老爸的。本回答被提问者采纳