为什么说绝对不能视奸NPD?
很多受伤者都谈到，在疗愈过程中，Zu困扰和Zu不能接纳自己的行为，就是在社交媒体上偷偷地经常性地浏览NPD的动态，俗称“视奸”行为。“明明知道对方够烂，但依然控制不了自己”。
发生视奸行为，主要受以下三种心理影响：
1.寻求释怀
我们不希望NPD这种人过得幸福，甚至暗自想象“没有我，TA一定过得很惨”，于是，我们往往会带着这样的设问去视奸：从NPD社交账号中寻找我们想象的答案，希望通过看到对方“悔悟”或是“受到报应”，调整内心失衡的天平，以寻求对这段过往的释怀。
2.抵抗分离焦虑
你的喜欢不是假的，分手后即使对方是NPD，你也会有不安全感和虚无感，这个时候就需要一个过渡性的客体，来对抗这种不良的感觉。就好比小时候我们睡觉需要妈妈陪伴，尝试一个人睡时，为了抵抗和妈妈的分离焦虑，会用洋娃娃陪伴自己，慢慢地也就能自己睡了。在这个独立的过程中，洋娃娃就是过渡的客体。
同样的，视奸就是分手过程里的过渡性客体。亲密关系会给你和伴侣互为一体的错觉。分手后，我们意识到自己与NPD“并非一体”，而将存在感从对NPD的依赖上抽取出来，却非一朝一夕能做到的。此时，前任的消息就变成了过渡的客体，它让我们觉得依然和这个人有微弱联系，以延续自己的存在感，抵抗分离的焦虑。
3.沉没成本作祟
离开NPD后，幸存者会越来越意识到自己付出太多，面对这种沉没成本时，你就越难真正放下。当你想念的时候，自然会想方设法，看到TA最新信息，而社交媒体作为最没有成本、且最能保护自己自尊的方式，习惯性的视奸很正常。既然分手后视奸再正常不过，那为什么到了PD这里，却说坚决不能视奸，即便难以忍受也要克制。
首先，于NPD而言，发动态的目的就两个。一是为了维持完美人设。NPD善于伪装，无论处于什么环境，下场有多不好，都能被TA精心包装成生活很好的样子。通过向外界展示“丰富多彩”的生活，彰显所谓的成功，赢得夸赞且满足虚荣心得到自恋供养。
第二个目的则是为了恶心幸存者。无论是主动断崖分手还是被动分手，NPD在没有找到新血包之前，或者新血包不能满足其自恋需求时，都会焦虑不安。因此为了寻求自恋供养，NPD自然会想要重新操控最容易被拿捏的你，凭着对你的想法和模式的熟悉。TA知道什么动态能恶心到你，让你情绪反复心态垮掉。你焦虑了，被回吸到了，TA就又被充上电了。
其次，对于幸存者来说，如上述说道，很多人分手后视奸是为了寻求释怀。希望看到NPD过得不好，希望看到TA悔悟或者受到报应，更希望看到TA没有你的生活会有多糟糕但可惜，你的这些希望在NPD这里绝不会实现。
立人设的需要，不允许TA将伤心悔恨暴露在你面前，为了得到自恋供养，TA甚至会变着法地搅动你的情绪，敲敲手指，毫无成本，就能精准打击到你的痛点。这注定，在视奸这场绵长的行为历程里，无论你的心理创伤愈合得多好，时间相隔得多久你都会被伤害到，一次又一次在情绪回潮里无法自拔。
所以，刻意练习、转移注意力，及早控制和修正自己的视奸行为，是疗愈过程中的必修课。