当家长在班群里指责家委和老师时，作为家委代表，您可以采取以下方式进行回复：
保持冷静：首先，您需要保持冷静，不要被情绪所左右，也不要做出激烈或过激的回应。
理性回复：您可以以理性和客观的态度，回复家长的指责，并尝试解释和阐述家委和老师的立场和做法，让家长了解到更多的情况和背景。
私下沟通：如果家长的指责和不满涉及到具体的事项和问题，您可以与家长私下沟通，了解他们的想法和意见，并尝试解决问题或提供解决方案，以缓解矛盾和不满情绪。
引导和建议：作为家委代表，您可以引导家长和老师之间建立更好的沟通和合作关系，提出一些建议和意见，以促进家校合作和共同进步。
例如，您可以回复：“感谢家长对我们家委和老师的关注和支持。我们一直努力为孩子们提供更好的教育和服务。如果您有任何想法和意见，我们非常愿意听取，并尽力解决问题。同时，我们也希望能够与您保持良好的沟通和合作，共同促进孩子的成长和发展。”
在回复家长的指责时，家委代表需要保持冷静、理性和客观，并尝试解释、沟通和解决问题，以促进家校合作和孩子的健康成长。