配速5分半是无氧运动吗

Question

如题所述

Answer 1

是。有氧运动和无氧运动的分界线其实没有那么明显,因人而异。比如跑步,人家专业运动员5分的配速是有氧运动,对于大部分业余跑者,5分就是无氧运动了，因此配速5分半是无氧运动。无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来。