一、如何弥补频繁的性生活
事后进补，宜选择补血填精、补中益气的食物，如：
1.搅打蔬菜
锅强鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不少见。在中医里，鞭是一种有机食品，容易被人体吸收，转化为自身的能量。其功效远远优于一般的植物和肉类食物。除了《本草纲目》记载的补肾养肝、补血益气、美容美肤、强筋壮骨的功能外，现代科学研究发现，它含有大量的肾活力因子、17种氨基酸、多种微量元素、钛、血红蛋白等活性物质，不仅男性食用，女性也适用。
2、贻贝
贻贝-贻贝也被称为珍珠蔬菜和贝壳蔬菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚之功。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、家务劳动、解渴。如果男人经常吃东西，他们可以茁壮成长，淡化他们的性影响。
3.“乌龟和乌龟”
“龟鳖”“龟鳖”都是滋阴补血，而水鱼(俗称龟鳖)兼有软坚散结的功效。书中说，水鱼，别名龟或山羊，“入肝经，强肝补肾，益血气，能补肾阴不足。
4.羊肉
最常见的羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜。天热了，对阳本身也有帮助。杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精的症状。杜仲是杜仲的树皮，有《本草经集注》年的记载。选杜仲时可折断，内含棉纤维一样的白丝，是品质较好的杜仲。
5、鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后生命力极好的“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋来捍卫新婚之夜的性爱之美。吃什么食物能壮阳，但印度医生提出，夫妻在发生性行为前，应多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我国的草原上也流行着煎鸡蛋吃喜酒的习俗。新婚夫妇多性生活，体力节俭。补充鸡蛋会帮助他们快速恢复。
二、过度性交的五大危害
性爱频率与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等密切相关。一般频率会随着年龄的增长而降低，以不影响第二天的生活和工作为宜。如果性生活过度，可能会给身体带来一些不可逆的伤害。
1、会让体质变差。
中医强调节欲养精。如果一味放纵，可能会导致体内精气过度外泄，从而降低身体的抗病能力，引发各种疾病。严重者可出现腰酸腿软，严重者可出现耳鸣、全身不适等症状。同时思维能力和记忆力也会每况愈下。
2.性器官“早衰”
持续的性生活会增加性器官的负担，导致性器官过早“衰老”，敏感度降低，性功能下降。
3.降低性满意度
研究发现，在同一天的不同性爱中，第一次的满意度最高，之后每次满意度都会下降，甚至引起一方反感。长流的性爱让人期待。
4、造成性功能障碍
男性性生活过于频繁，会延长射精时间。长此以往，还可能导致不射精、射精时间延迟、勃起功能障碍等问题。
5.降低怀孕的几率
性生活过多会增加不孕的几率，因为精液变稀，精子质量会下降。
三、多久性生活最健康？
1.每晚一次
专家：我很佩服你非凡的精力，但不要“为性而性”，忽视自己的情绪。最后一个月，注意自己做爱的时间和频率，讨论机智
专家点评：如果两个人都接受这个频率，那就不用太担心。对于一些夫妻的性生活来说，质量胜过数量。尤其是40岁以后，一次有质量的性爱胜过日常的激情。共同学习新事物、共同探索等活动会拉近夫妻关系，增进亲密感，让性爱自然而然。
4.每月一次
专家点评：当夫妻一个月只有一次性生活时，双方需要进行公开坦诚的性对话。专家指出，此时很可能是一方身体或感情出了问题，但夫妻关系还能维持。双方应该通过沟通来解决问题，比如妻子在性方面付出更大的努力，丈夫愿意降低自己的性要求。
5.一年几次
此时性欲低下可能是主要原因。事实上，大多数男人都被性问题所困扰。原因有很多，比如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是男性气概不可分割的一部分。其实男女双方都应该面对现实，在性欲降低的时候及时就医。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考