华为运动心率120以下显示燃脂,120以上显示有氧运动,哪种

Question

如题所述

Answer 1

你问的是华为运动心率120以下显示燃脂和120以上显示有氧运动，哪种运动好吗？这两者中，燃脂运动好。
当运动强度增大时，人体由脂肪燃烧转而转变成糖类成分，人体长时间的有氧减肥主要是通过有氧代谢来进行，所以燃脂减肥效果比较好，可进行高强度间歇性间歇性运动，增加过量的氧消耗，并利用碎片的活动时间来减肥，燃脂就不需要节食了。

Answer 2

华为运动心率在120以下时显示燃脂，在120以上时显示有氧运动。这表明在运动心率低于120时，身体以燃烧脂肪为主要供能方式，而在运动心率超过120时，身体主要依靠有氧代谢来提供能量。因此，为了达到最佳的减脂效果，建议将运动心率保持在120以下。