伍允龙，全名Philip，是一位出生于香港、在美国芝加哥成长的个体。他的生日是9月16日，拥有流利的英语、广东话和国语交流能力。
伍允龙的故乡给他留下了深厚的武术根基，他的父亲伍绍华（Sam Ng）在芝加哥经营伍家国术会，教授蔡李佛拳。从7岁起，伍允龙便在父亲的引导下开始了武术学习之旅。回到香港后，他又向黄淳梁师父学习了咏春拳法，进一步丰富了他的武术技能。除了蔡李佛和咏春，他还涉猎了跆拳道、柔道、巴西柔术、菲律宾魔杖和洪拳等多种武术。
在教育领域，伍允龙拥有伊利诺州大学香槟校区的教育硕士学位，自1990年起在美国教授咏春拳，并得到了香港咏春体育会的认可，成为该会的认证教练。2002年，他回到香港，开始了他的演艺生涯，活跃在电影、电视和广告行业，以他的武术功底和动作表演能力著称，如今他是一位专业的动作演员和武术指导。
伍允龙的社交圈子广泛，其中包括圈内的好友安志杰、吴建豪、谢霆锋、谢婷婷、吴彦祖、唐宁、钟嘉欣以及2R等人。他的兴趣爱好多样，对动画、艺术、文学写作、电子游戏、武术、影视制作和动物保护都有着浓厚的兴趣。在个人阅读方面，他偏爱日本旅行指南为美国游客设计的书籍以及圣经。至于音乐，伍允龙欣赏朋克摇滚的柔情歌曲，特别喜欢Vanness Wu和Andy On的演唱。
伍允龙，香港人，拥有伊利诺州大学香槟校区教育硕士学位，现为动作演员及武术指导。