食物是人体的重要营养来源，不同种类的食物都有着不同的营养成分。本文将为你介绍几种常见的食物，让你了解它们的营养价值，让你吃出健康和美丽。
🥛乳类与乳制品
新鲜牛奶、羊奶，还有营养满满的奶粉、乳酪、酸奶和炼乳，每一口都是满满的能量！
🥣豆类与豆制品
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆，别忘了还有美味的豆腐、豆腐干、豆腐皮和豆腐乳，豆类美食，营养丰富又健康！
🦐海产品
新鲜的鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅，还有虾、虾米、虾皮、螃蟹，以及富含矿物质的海带、紫菜和蛤蜊，海鲜大餐，等你来尝！
🥩肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋，还有美味的猪肉松，满满的蛋白质，让你活力满满！
🥕蔬菜类
新鲜的芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨，还有营养丰富的芝麻、香菜、雪里蕻，以及黑木耳和蘑菇，蔬菜大餐，健康又美味！
🍇水果与干果类
酸甜的柠檬、枇杷，甜美的苹果、黑枣，还有橘饼、杏仁、山楂，别忘了葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生和莲子，满满的维生素和矿物质，让你健康又美丽！
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