汗蒸房的10大忠告

Question

如题所述

Answer 1

1、初次体验汗蒸的人因身体从来没有经历这种高温低湿的环境，身体本身对高温的抵抗力很有限，因此，初次汗蒸的人在房内停留10分钟左右，不宜时间明高过长。

2、刚装修好的汗蒸房，在安装、装修过程中使用的布料、竹帘、木条等在新阶段都不同程度上有自己的原味。另外，部分人群对木料和竹帘的气味比较敏感，因此，新装汗蒸兄隐房在使用前应持续加热后打开门充分释放房内的气体，等室内温度降至室温时重新开启电源加热。

3、汗蒸的最适温度是38到45度，温度过高汗液蒸发过快，影响出汗量。

4、汗蒸最适宜的时间长度是45分钟以内，新人建议20分钟，时间不宜过长。

5、汗蒸最适宜的频率是每周3次，因此，汗蒸时需不间断的喝水。

6、汗蒸时间一般来说最好不要超过40分钟，对于年老体弱的人来说可以适当的再进行减少。

7、汗蒸的时候不能带手机，手机遇高温后屏幕容易出现严重扭曲变形，使手机损毁。

8、如果从具体某一天汗蒸的最佳时间考虑的话，最好选择白天或晚上九点前汗蒸，尤其是在傍晚效果最好，超过九点汗蒸会严重影响睡眠质量。

9、汗蒸一般一周一到两次比较好，两次汗蒸时间最好相差五至十天。

10、经期女人最好避免汗蒸。