宝宝晒太阳好处多多，哪个时间最适合带他晒？

Question

如题所述

Answer 1

出门多晒太阳有助钙的吸收 人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得，肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，但如果每天在室外活动两三个小时，就可以避免骨骼产生生长障碍，健康成长。现已证明，儿童多晒太阳，不但可防止佝偻病，还可增长身高。

给宝宝晒太阳一般选择的时间在上午10点左右，下午4-5点以后，但是在冬季的时候可以适当的调整，避免在中午太阳直射的时候，给宝宝进行晒太阳、进行日光浴有三个时间段比较适合晒太阳：第一阶段为上午6~9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。

晒太阳对宝宝的好处较多，比如阳光浴，可以增强孩子的体质、提高免疫力、促进体内维生素D的产生、促进钙和磷的吸收、预防发生佝偻病。这个时间段的阳光相对较温和，不会对宝宝的皮肤造成损伤。外出晒太阳时一定要做好防护措施，防止对宝宝的眼睛带来伤害。

一开始进行日光浴的时候，孩子可能不适应，可以稍短的时间一般10到15分钟，等宝宝适应以后可以逐渐延长日光浴的时间。带宝宝晒太阳是有好处的,但最佳时间是上午9-10点左右,下午4-5点左右,这个时段红外线相对比较低，紫外线增强，有利于促进宝宝储备维D，同时有利于宝宝骨骼正常钙化宝宝晒太阳建议 天热的夏天早上8点到9点的时候，天冷的冬天在中午时间短晒太阳比较适合点。

Answer 2

时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。 中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。特别是在夏季阳光猛烈的情况下，绝对不能让宝宝在紫外线最强的时候出门，很容易晒伤婴儿的皮肤。 Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。

Answer 3

在上午10点之后都是可以晒太阳的，因为那个时候的太阳是最充足的，晒太阳是有利于宝宝身体长高的。

Answer 4

晒太阳最好的时期是上午的，8:00~10:00这个时间段以及是。下午4点这个时间段的紫外线是比较温和是最好的。