你好,根据现在的情况来看,复合维生素一般包括维生素A,维生素B1,维生素B6,维生素B12,维生素C,维生素D2,维生素D3以及维生素E,复合维生素B。复合维生素可以用于治疗疲劳,预防因为饮食不平衡所造成的维生素缺乏,也可以用来预防长时间运动或者训练造成的维生素流失。一般情况下,正常人不需要长期的服用复合维生素,以下人群可以适当的服用复合维生素来进行调理。第一、吃饭不规律,饮食不平衡,偏食挑食,或者是不能保证一日三餐正常吃饭的人。第二、在寒冷的环境中工作的人。第三、有不良生活习惯的人。第四、在特殊的生理周期,孕妇,病人或者是老人。希望我的建议能帮助到您。维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质,复合维生素片可以补充这些。你如果吃饭不定时,可以适当补充一些复合维生素片。作为预防保健,复合维生素片每天只能吃一片,建议不要长期吃,尽量按时吃饭,通过饮食来补充吸收最好。如果长期服用,身体会只依赖这方面吸收。
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