女士复合维生素可以长期吃吗？？

Question

如题所述

Answer 1

你好，根据现在的情况来看，复合维生素一般包括维生素A，维生素B1，维生素B6，维生素B12，维生素C，维生素D2，维生素D3以及维生素E，复合维生素B。复合维生素可以用于治疗疲劳，预防因为饮食不平衡所造成的维生素缺乏，也可以用来预防长时间运动或者训练造成的维生素流失。一般情况下，正常人不需要长期的服用复合维生素，以下人群可以适当的服用复合维生素来进行调理。第一、吃饭不规律，饮食不平衡，偏食挑食，或者是不能保证一日三餐正常吃饭的人。第二、在寒冷的环境中工作的人。第三、有不良生活习惯的人。第四、在特殊的生理周期，孕妇，病人或者是老人。希望我的建议能帮助到您。维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质，复合维生素片可以补充这些。你如果吃饭不定时，可以适当补充一些复合维生素片。作为预防保健，复合维生素片每天只能吃一片，建议不要长期吃，尽量按时吃饭，通过饮食来补充吸收最好。如果长期服用，身体会只依赖这方面吸收。

Answer 2

大家都知道，维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质，而复合维生素片刚好可以补充这些。现在很多女士为了减肥而不定时吃饭，这种情况就可以适当补充一些女士复合维生素片，根据自己的身体状态进行服用，同时尽量按时吃饭，养成良好的饮食习惯和作息规律。