哪3种食物越吃湿气越重？应该如何正确食用？

Question

如题所述

Answer 1

重口味，油腻的、辛辣的都是湿气重的，如果脾胃健康，经常运动，多喝水，湿气是不会太重的。感觉瓜果汁多的，有的性寒凉，还是少吃有的人说湿气重，要是在西北干燥的地方，很少听说这个人湿气重，但是比如南方一些地方，几乎一年有200多天在下雨，比如张家界和郴州，大夫就会讲你得病是因为身上湿气太重了。油炸类的食物 冰淇淋 烧烤等等 热量高 而且容易引起身体湿气夏季正是人体生湿的季节，遇到舌苔腻、胃口差、浑身沉重、大便不成形的时候，可以试试薏米马齿苋，但要注意的是一定要用炒薏米，这样才能去除生薏米的凉性，使之更具健脾化湿之力。要是没做好这一步，那等于白吃。

湿气重，应该避免吃寒凉甜的食物，具体为，一，太凉的食物，如冰淇淋，冷饮雪糕，以及冰箱里直接拿出来的食物，另外，啤酒也是驻湿器制品，应该少喝，二，寒性的食物，如苦瓜，黄瓜，药物方面，西药可以正常吃，没有影响，中药尽量不要吃温阳药及滋阴药，容易加重湿气，助湿生热，比如附子、熟地、干姜、肉桂等。湿性重浊：头重身困，四肢酸楚；或者关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至女性白带粘稠腥秽等。

例如各种油炸食物、动物内脏、肥肉、烧烤、火锅等等，还有各种脂肪含量比较高的零食。这些食物都很肥腻，很难消化，会进一步加重脾胃的负担，长时间积聚在体内，化生湿热，加重体内湿气。刷牙恶心，刷牙时，呕吐恶心，嗓子里边总是有不干不净的感觉，这是湿的典型特征。 

Answer 2

1、油腻食物，2、不要吃冷饮，3、煎炸、烧烤食物，如果喜欢吃冷腻的味道，如果经常呆在潮湿环境的空调房里，那么就用红豆薏仁茶，让自己越来越健康

Answer 3

甜食，生冷的，油腻的食物，经常吃的话，湿气会越来越重。这些食物要少吃，可以多吃红豆，薏米，把它们放在一起煮粥喝。

Answer 4

1.甘味食物，甜食吃后容易使人高兴，但这类食物含糖量多、强度大的食物也是同样的原因，不适合水分强的人食用。2.寒性食物，多吃生冷食物会损伤人体脾胃。运脾功能，水分减少，水分增加。现在气温逐渐升高。许多人喜欢吃凉菜。对于脾胃虚弱的人，最好先用热水泡一下，包括一些生冷的水果。3.高脂肪食物，人们常说，没有什么不能用火锅解决的，但火锅里的油炸食品脂肪多，热量丰富，不易消化。吃太多容易增加脾胃的压力，影响脾胃的运输，增加体内湿气。1.吃健脾食物，平时可以多吃健脾食物，尤其是早晨。上午10点左右是人体脾胃手术的黄金时期。多加皮食更有利于脾胃的运转，消除水分，而且可以多吃山药。2.坚持运动，日常锻炼，在运动的过程中，能改变水分的代谢加速。每天锻炼30分钟以上，每周4-5次更有利于消除亚健康。