​如何快速挑选一双合适自己的跑鞋？可以详细说说吗？

Question

如题所述

Answer 1

1.缓震舒适的鞋

这种跑鞋中底柔软，身体轻盈。它的主要功能是使脚在跑步时承受均匀的力，起到减震的作用。缺点是稳定性较差；

2.可以敏感反弹的鞋

回弹感灵敏的跑鞋是目前主流的跑鞋。原因是它们适用于广泛的场景。它们能更好地在跑步中提供回弹效果，使跑步者在训练和比赛中更加灵活；

3.有支持和保护作用的鞋

具有支撑和保护脚感的跑鞋，又称稳定跑鞋，起到稳定脚踝的作用，对膝盖、臀部、骨盆等部位也有一定的稳定作用。因此，这种跑鞋适合有一定跑步疼痛和不良跑步习惯的跑步者。此外，这种跑鞋最大的特点是在鞋内侧中间有硬质材料支撑，或在足弓内侧加厚。缺点是这种跑鞋通常很重。

4.根据使用场景和用途选择跑鞋

过去，很多跑步者在训练和比赛中都会穿一双鞋，但事实上，我们知道训练包括跑步、放松跑、LSD、节奏跑、间歇跑等。我们的速度、强度和锻炼时间在不同的场景中是不同的，所以我们在不同的场景中对跑鞋有不同的要求。

5.选择合适的尺寸的鞋

通常，当我们买跑鞋时，我们都知道自己的鞋码。然而，当我们买跑鞋时，如果没有实体脚可以试穿，也许你应该正确测量你的脚尺寸。只有真正了解我们的脚数据和代码选择的基础，我们才能避免“郑人买鞋”。这也是网络购物时代必不可少的一步。所以，首先确定你的脚的数据。看看标签。并不是所有的运动鞋都适合跑步

6.跑鞋不是越轻越好

当我们选择跑鞋时，很多人会认为越轻越好。但事实上，如果你不是一名职业运动员，“超轻”跑鞋对初学者和超重者都不友好。为了实现“轻”，设计中可能会牺牲一些保护和支撑，使鞋子更轻。职业运动员有很强的肌肉力量，可以很好地保护膝盖和脚踝。

Answer 2

选择质量好的，选择脚感好的，选择大品牌的，选择舒适的，选择经济实惠的；可以

Answer 3

那就应该根据自己的需求，还有根据自己喜欢做的运动来选择跑鞋，最好选择稍微宽松的鞋子，这样跑起来才不会那么累。

Answer 4

舒适最重要；询问跑鞋的功能，透气性如何 ，鞋的支撑科技是怎样的 ，下午较晚的时间试穿跑鞋 ，专门的跑鞋店确定鞋号 。