第1个回答 2021-12-19
不吃肉是有可能会导致贫血的发病的。因为肉类中富含有铁元素，如果长期不吃肉，有可能会导致体内的铁离子水平的低下，进而导致缺铁性贫血的发病。所以平常应该适当的吃一些肉类的制品，比如猪肉和牛肉，去补充骨髓造血所需要的铁离子，预防缺铁性贫血的发病。
平常还应该适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果和菠萝，这些新鲜的蔬菜水果当中富含有维生素和一些膳食纤维，可以补充骨髓造血所需要的一些维生素，从而预防一些贫血性的疾病的发病。缺铁性贫血不宜吃下面这些类别的食物：一，不能喝咖啡和浓茶，二，限制油脂，三，不能喝牛奶，四，不宜吃大蒜，五，忌碱性食物。
第2个回答 2021-12-19
不可以，需要多吃一些补血的食物其中包括猪肝等肉类食物。
第3个回答 2021-12-20
不可以，红肉里面就含补血的有效成分，所以一定要适当吃一些肉类。光吃青菜是不行的
第4个回答 2021-12-19
长期不吃肉有哪些危害呢？
1、营养素缺乏：蛋白质是人体的必需营养素，每天都要摄入足够量才能满足身体所需，如果是严格的素食主义者，一点动物性食物都不吃，很容易造成蛋白质摄入不足。另外，严格的素食主义者也会缺乏维生素B12和叶酸，这两种食物是DNA合成过程中重要的辅酶，如果缺乏很容易造成细胞DNA合成障碍。
2、贫血：动物性食物中含有丰富的血红素铁，利于人体的吸收，是补血的最好来源，如果长期不吃肉，很容易造成缺铁性贫血。即使一些蔬菜中也含有一定量的铁元素，但是仅为非血红素铁，不利于人体吸收。
3、月经不调：长期不吃肉的青春期女生，很容易因为脂肪摄入不足、营养不良导致内分泌紊乱，影响雌激素的分泌，造成月经不调，甚至是闭经