从一个人的生活作息中就可以看出一个人是否身体健康，因为很多人在自己的日常生活当中都会感到头疼，某些有的时候胸口还会发闷更恶心，这都表示这个人的身体有潜在的问题。很多人都不是非常在意这样的小问题，因为觉得并不是能够危及到自己生命的问题。但是我们需要了解到的是，如果不正视这样的问题的话，这样的小问题就会变得越来越大，到最后真的会威胁到一个人的生命。这也让不少人非常疑惑，应该怎样去解决这些小问题去维护自己的身体健康。
一、定期体检
其实想要真正的了解自己的身体状况的时候，应该近期去体检。特别是现在很多人并不是非常重视体检，觉得体检是乱花钱，但是如果不体检的话，身体上的很多问题是无法通过自己的认知了解的。很多人在体检之后会发现自己的身体，也没有自己想象中的那么健康。进行全身的体检是非常必要的，在这个时候不仅仅是对自己的身体有个清晰的认知，同样对自己以后的生活也会更加注意。
二、不要讳疾忌医
另外还有一个非常重要的方面就是不要会积极有很多人在知道自己明明有问题的情况下，依然不去医院检查，就是觉得去医院简直就是危言耸听。作为普通人特别是对于医学相关知识并不是非常了解的人，更不应该讳疾忌医，这样对自己的身体完全没有好处，也不能够正确认知到自己身体当中的问题。这也就会在后来导致问题体变得越来越大，有很多人到最后想要治疗时也就追悔莫及。
希望每一个人在自己的日常生活当中都重视自己的身体健康，特别是现在快节奏的生活当中，很多人都不是非常了解自己身体状况，这对于未来自己发展也有一定的阻碍。
在现在这个时代，我们都追求更加健康的生活方式，人们对于健康的追求也越来越高，相信现在随处可见的就是年纪比较大的爷爷奶奶们在健身打太极拳，跳广场舞，他们对于健康的要求还是极高的，由此可以看出，人们追求高质量的生活。那么从哪些方面可以看出一个人的身体是否健康？我觉得可以从多方面看出一个人的身体是否健康，看一个人的精神状态，体型，生活方式，头发光泽，以及肌肤的表现，还有中医的五色主病，看一个人的脸色就可以看出这个人是什么样的体质。
一.精神状态
我们从一个人的精神状态就可以看出这个人的身体怎么样？如果这个人容光焕发，看起来非常有精神，脸上没有太多的焦虑，那么我觉得这个人的生活状态还是比较好的，情绪与我们的健康有着千丝万缕的联系，心态好了，身体自然也会好很多，其实有时候没病，但是人的心态不好，就很容易患上各种各样的疾病。还有就是看这个人上厕所的情况，如果二便通畅，那么，这个人的生活还是比较健康的，身体情况也是极好的。
二.脸色
如果一个人看起来脸比较黄，那么这个人湿气比较重，身体可能偏寒，不同的脸色可能会表现出不一样的身体状况。还有一个人的体型，如果这个人的身材适中，体重不是很胖，那么身体也是比较健康的，如果身体比较胖，超过了正常体重的很多，那么这时候就很容易患上一些富贵病，比如高血糖，高血压等，还有就是看这个人的头发，如果没染过或者票过头发，看起来很有光泽。那么这个人的身体还是比较健康的。