当今社会，随着社会的日新月异的发展，很多食物也出现在我们身边，导致了我们胃口打开，拼命的吃很多，开心也吃，不开心也吃，以至于一些消化功能不好的人群出现了肚子胀气导致消化不良，那么一般出现这种情况，我们都是要怎么预防的呢？
出现这种情况最多的就是上班族和学生党，他们由于久坐所以容易导致肚子胀气，虽然没有什么大的问题，但是比较憋闷难受，坐立不安，而且如果很长时间都是这样胀气的话，可能会影响进食与消化，也会对身心健康带来一定的影响。而且肚子胀气的原因也有很多，我们要找对方法，那么，解决肚子胀气要怎么做呢？
肚子胀气的原因可能是一些胃肠道功能不好的患者，由于体内胃酸分泌过多造成的胃胀气，这时候就要建议你可以找专业的医学人员帮忙判断和治疗，也可以去连锁的专业的药店购买一些治疗胃胀，促消化的药物，比如吗丁啉或者说江中牌健胃消食片，这些都是可以在家中常备。同时，在饮食上，也应该少吃冷、辣、酸等食物，而且消化功能不好的人最好是以少吃多餐的原则进餐。
大便不顺也有可能是导致肠道气体无法顺畅排除的一个原因。因此，如果长期胀气很严重的话，也可以考虑购买药物解决下大便不通顺的问题。同时，建议可以用一些具有泻药成分的中药材比如大黄、决明子、金银花等来泡水喝。或者多吃水果，蔬菜，酸奶等润肠通便，多喝蜂蜜水也可以解决这一方面的问题。
造成肚子胀不消化的原因也有可能是因为气血不足导致胃肠蠕动减慢，导致消化不良，产生肚子内积累气体造成胃胀。因此，建议可以多锻炼身体，跑步，瑜伽这些有益身心的活动都是不错的选择。另外，也要保证营养充足，适当补充维C，增强免疫力。
总而言之，对于一些胃肠胃功能不好的患者，最好就是要戒酒戒烟，养成生活好习惯，对于一些类似于可乐等汽水的碳酸饮料也要少喝。重要的一点就是要忌暴饮暴食，多喝水，多运动。