外边冷，捂着被子睡觉特别暖和还安心，正是由于类似这样的原因，有些人会选择捂着被子睡觉，其实这样做是不对的！
1、危害大脑
我们在睡觉的时候身体的各个器官都还在继续工作中，尤其是呼吸系统，24小时全天无休。
但是蒙着头睡觉，被子阻碍了外部氧气的流通，呼出的二氧化碳难以排出，使头部周围的二氧化碳浓度越来越高。时间长了，会造成大脑缺氧、呼吸不畅，严重的还可能导致头晕、头痛等问题。
2、危害呼吸系统
蒙头睡觉不仅会导致缺氧，还会伤害到我们的呼吸系统。人体每天晚上通过呼吸、咳嗽等都要排出大量细菌、病毒，如果蒙头睡觉，很容易感染这些有害物质，严重的还会诱发呼吸道疾病。
3、影响精神健康
把头蒙在被子里睡觉后，第二天早上醒来后会感觉一整天都无精打采、浑浑噩噩。这是由于蒙头睡觉时供氧不足引起的。
还有人会在半夜因为感到透不过气而被闷醒的情况，如果采用蒙头入睡的方式，会极大影响我们的睡眠质量。
睡觉还是应该保持良好的习惯，呼吸新鲜空气，才对睡眠有促进作用。