体育课或课外活动中准备活动的作用是什么？

Question

如题所述

Answer 1

1提高肌肉温度，预防运动操作。一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。
2提高内脏器官的机能水平。
3调节心理状态。
简单的说就是怕一会突然动起来学生会肌肉拉伤，还有跑步会猝死的情况。