人生不如意之事十有八九，我们若是每次遇到不开心的时刻，内心都感到烦闷、压抑的话，的确是很糟糕的。这个时候就要学会及时调整好个人的心态，争取自己跟自己和解，如此才不至于让生活充满负能量。那么，说到底怎么调适个人心情呢？个人认为可以从以下几点来进行操作：
一、多关注令自己如意的事情，少关注令自己不开心的事情。
我们想要让自己的心情变好，可以多想想那些能够给我们带来快乐的事情，而应该少关心那些会导致我们不开心的问题，更加不要纠结于为何会出现不如意的时刻？如果我们陷入了死胡同，那自然是很难调整好个人心情的。所以，这个时候的我们就要跳出来，努力去寻找令自己快乐的源泉，如此只要我们将更多的精力放在开心的事情上，心情自然就会一直很美妙了。
二、如果不能自我调整，可以找人来倾诉一下。
如果我们自己没办法调适好个人心情，做不到自我纾解的话，还可以寻求外界的帮助，此时可以找一些知己好友来倾诉烦心事，让对方短暂的做一下我们的“垃圾回收站”，然后再听取对方所给出的建议。只要我们能够顺利地将心事诉与他人，我们的内心就不会一直觉得情感在压抑住，无法让自己释怀了。
三、学会理性地、坦然地看待生活。
生活都是有两面性的，我们需要认清这一点，所以在遇到不如意之事时，想想我们也有机会遇到开心的事，故而就没有那么的意难平了。毕竟人生的两面，总是有概率出现的，不管是出现哪一面，我们都需要认真去对待。于我们自己而言，遇到什么境遇，都是人生中的一场历练，我们唯一要做的就是不要惧怕它，而应该直面它，甚至是去解决它。所以，努力将不如意之事变成开心之事，这是一种能耐与本事，希望你能够早日历练出来。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-05-30
如果想要有效调节自己的心态，就一定要保持平和的态度，多参加一些社交的集体活动，可以跟朋友进行倾诉，也可以跟父母出去旅游，或者也可以咨询相关的心理咨询师。
第2个回答 2022-05-30
首先还是要让自己坦然的接受这种不如意的事情，毕竟每一个人的生活都并不是完美的，也并不是都和自己想象的一样。
第3个回答 2022-05-30
告诉自己，一切都是最好的安排，塞翁失马，焉知非福事物之间都是有联系的，或许正是因为失败，所以才有了最后的成功
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