形体美的自律当然是健康工作的如虎添翼，更多时候健身房给予法律人群一个释放压力的场景，撸铁实际上就是释压。
拿起杠铃，深蹲，拉力……每一次挥洒汗水，都是在排空大脑里的不快，暂时转移注意力。
除了释压，她们可能不会公开说的是“爱美之心人皆有之”，在健身房观察美好的肉体，也是一件颇为赏心悦目的事情：平时交际圈子不大的人，其实更热衷于健身房这些物美价廉的运动。
还有一个因素是“白嫖”，一边获得健康身体，一边获取快乐，何况大部分律师事务所和公司都有内设或签约健身房，免费使用，不用白不用，何乐而不为呢？
为了更健康，也为了更好看。
（1）健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
（2）健身长跑有利于防病治病。健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。
（3）健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。
（4）健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。
本回答被网友采纳女生健身嘛－－－这个是社会进步的表现！
一方面是女生越来越重视自我形象，所以女生越来越喜欢健身化妆腐蚀等等提升自我形象的方法啦。。。。另一方面就是女生自我社会地位的提升，这样女生就越来越重视关于自我的各种各样的问题，以前的女孩子是以家庭为最终目标的，那么找到自己的另一半然后组织家庭繁衍后代就是女生的最重要目标，而现代女生越来越多目标了，包括各种各样的事业，各种各样的兴趣爱好等等，而运动健身就是一个重要的兴趣爱好啦。。。等等。诸如此类。。吧啦吧啦吧啦吧啦。。
1.为了增强自己的身体素质
现在越来越多的女生加入了健身大军，是想通过健身提升自己的身体素质。毕竟人生下半场，比拼的是持久性和耐力，能拥有好身体，就掌握了人生的主动权，也会走得更稳。并且随着年龄的增长，女生更会认识到身体对自己的重要性，所以开始坚持健身，让自己变得更强壮、更有力量，无惧未知的未来。像我身边的好友，工作了几年，没有吃过生病的苦，直到有次，她身体出问题了，她才回过神来，开始健身，只为增强体质，抵御生病的风险。
2.为了保持优美的形体线条
每个女生健身的目的都各有不同，有的女生身材条件好，健身纯粹是为了给身材塑形，想通过健身，让自己保持完美的身形，不仅有型又好看。要想管理好身材，需要一定的意志力和行动力。当女生以保持完美身材为目的时，自然就有了内驱力作为支撑，进而坚持健身，以保持身形。像我一个朋友，她身材很好，为了保持身材，就坚持做瑜伽，让身体更有韧性。
3.为了让自己能有良好的心情
女生要想拥有好看的身材，就需要长期健身，那么健身后的女生的精神面貌也会发生变化。对于定期健身的女生，会发现他们往往精神饱满，心情状态也很好。即使遇到什么事情，也是积极乐观的，并不会总是抱怨，而是会迅速寻找方法。要知道健身需要高度自律，持续坚持下去，才会有效果。很多女生之所以能持续不断地健身，是因为尝到了健身的甜头，因为健身会让女生的身材变得越来越漂亮，心情也越来越好。