口腔健康对我们来说非常重要，但许多人只在“几乎”时意识到。口腔问题是最直接的影响进食，它会给病人带来很多痛苦。许多口语问题是由不正确的刷牙方法引起的。也许很多人不知道如何刷牙是错的，造成了很多伤害。
刷牙的危害
1.清洁不干净
刷牙本身就是清洁牙齿。然而，难以清洁牙齿来清洁牙齿之间的间隙，并且没有良好的清洁效果。长期过去，很容易引起各种口腔问题。
2.磨损牙釉质
刷牙易于磨损牙釉质，而且楔形磨损的时间更长。楔形磨损的表现为磨损并缩小牙齿根，易于松开，敏感和疼痛。如果发现这个问题，请及时去医院，否则很容易引起其他牙科疾病。
因此，正确的刷涂方法是垂直刷子，可以更好地清洁牙齿，并减少对牙齿的损坏。
什么是不正确的刷牙方法？
1.刷牙太厉害了
刷牙并不擅长，刷牙越好，太难以对口腔造成损坏。刷牙太难以损害口香糖，引起口腔疾病。因此，刷牙只能适当。
2.刷牙太短
许多刷牙太短，没有良好的清洁效果。刷涂时间应该不少于三分钟，以确保每颗牙齿的每一侧都很干净。
3.选择柔软或优秀的牙刷
过度牙刷的选择可能无法达到良好的清洁效果。过量的牙刷可能对牙龈造成伤害，这将导致口腔疾病。所以选择一个柔软坚硬的牙刷，但也选择适合您的牙刷。与此同时，牙膏还应该更好地选择效果。
4.使用太冷的水刷牙
一般来说，最好使用温水刷牙，减少牙齿的刺激。特别是在冬天，更有可能使用太冷的水来刷牙，更有可能引起牙齿。
告诉你如何正确刷牙？
第1步：挤压
由于有必要刷牙，那么第一步当然被挤压。每当我习惯它，只要牙刷刷，我觉得这个牙膏是，它越清洁，就不是这种情况。我的牙医告诉我，牙膏是大豆尺寸足够，最多两种尺寸，足以刷刺。
第2步：漱口
有些朋友可能就像我一样，我喜欢做刷子，挤牙膏，开始刷牙，觉得干刷可以用牙齿使牙膏接触，所以你可以更好地删除牙齿上的脏东西，所以似乎有点，但有可能损坏牙齿的保护层，所以我们必须刷牙，第一次嘴，让你的牙齿更容易发生泡泡，它会更加清洁。
第3步：刷牙
大多数人习惯的刷子方法是十字刷。事实上，正确的刷子方法应该是跨刷子，也是刷子，让食物残留在牙齿上，刷牙不要太大，轻轻地或太难，也许像我一样牙龈刷牙后，可能有很多人会刷舌头，实际上经常刷舌，牙医说长期，很容易影响你的口味，你只能刷它。
对于这么多年来，你的刷牙方式是错误的。牙医告诉你如何刷牙！这种刷牙的方法是要注意它。这不仅仅是一种刷刷子的方法。如果要选择一种方法，可以确保口腔卫生以使牙齿看起来美白，所以我会从现在开始尝试这种正确的刷子方法！