饮食对个人营养健康的影响

Question

如题所述

Answer 1

人的生命必须通过饮食来维持，人的生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系，人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。
营养素摄入不平衡将引起很多疾病。所以合理营养和平衡膳食是预防疾病的重要措施。
对人体来讲，营养就是从外界摄取食物，经过消化吸收利用食物中对身体需要的物质以维持生命活动的整个过程，这些维持身体正常生长发育新陈代谢所需的物质，叫做“营养素”。

Answer 2

饮食摄入少，营养跟不上，人身体瘦弱，体力跟不上，饮食摄入多，营养过剩，会造成身体肥胖，血糖血脂高，身体不健康。

Answer 3

人的身体健康离不开吃饭，俗话说人是铁饭是钢，所以营养对人体非常重要，要膳食合理，荤素搭配。才能保证身体健康。