经常失眠，除了服用安眠药之外，还有没有其他好的改善方法啊？

Question

如题所述

Answer 1

经常失眠适合中药调理，安眠药是有依懒性的

Answer 2

失眠是很多因素导致，如果肝阳上亢，心火太重，脾胃不适，神筋衰弱，压力太大，心事重重等。最好找医生看看，吃中药调理一段时间。也可以吃些酸枣仁茯苓膏，决明孑枸杞菊花茶代茶饮，晚饭七成饱，睡前听听轻音乐尽量放松心情。