第1个回答 2020-11-30
减肥之后，整个脸型都会变。
1、吃对正确的热量
如果将人比喻为一台汽车，那么每天摄取的食物就是提供给身体的燃料，而新陈代谢的作用就是将这些燃料转化为汽车可以使用的汽油。而基础代谢量就是指人体在完全不额外耗热量的情况下，身体自然会代谢掉的热量;每一个人的基础代谢量(BMR)都不一样，基础代谢越高，代表身体越容易消耗掉热量，因此减肥时也不能吃少于基代的热量，以免让身体新陈代谢下降。
2、计算每天燃烧的热量
当然，没有人会一整天都躺在床上或是整天不动，因此每天消耗的热量绝对会比基础代谢量还要多，所以刚开始时，最好认真计算一下自己每天日常生活，大概会消耗多少热量，以及每天摄取的饮食热量，以便计划如何控制饮食。
3、将健身列为每日必做清单
让运动健身成为与吃饭、上厕所一般自然的事情吧!每周做5次有氧运动，对于提升基础代谢量有很好的成效，养成运动的习惯，久而久之让身体就算在没运动的时间里，还是不断地燃烧热量。
4、重量训练增肌肉
别以为健身房的重训器材只有给男生用，女生也可以使用重训器材来雕塑身体线条，更何况重量训练还能补足有氧训练无法提供的：增加身体肌肉组织!有些人看起来瘦瘦的，但却隐藏体脂肪过高的危险，重训就是帮助增加身体肌肉，而有氧则可帮助燃脂，相辅相成。肌肉正是帮助身体新陈代谢的重要组织，因此规律做重训，也能提升新陈代谢。
第2个回答 2020-11-30
假如充足仔细得话，便会发觉在我们的生活起居中有很多人 会出现有下颌后缩的状况。出现有这类状况针对身体脸相的影响是较为大的，看上去十分的不好看。造成这类状况的原因有很多，有可能是后天性的外力作用所导致的也是有可能是先天性基因遗传这些进而造成的，应对下颌后缩这类状况是能够 根据一些姿势来改进的，下边就来介绍一下改进下颌后缩的姿势有什么?
改善下巴后缩的动作
改进下颌后缩的方式：
1.呼吸方法
闭上嘴巴，两端对齐牙齿，把他们咬合在一起，嘴巴要抵着上颌，让气体没法进到口腔，用鼻部吸气，每日坚持不懈很长期的训练，对纠正有实际效果。
2.轻按
方式非常简单，耳朵里面后正下方有一个凹痕的地区，用2个拇指按着这儿，然后沿着脸的轮廊一直轻按，持续按10分钟，每日做几回，渐渐地能够 改进病症。
改善下巴后缩的动作
3.画妆
画妆是掩盖遗憾的合理方法，在下颌的部位应用浅灰色的粉底液或修容，由于后缩的下颌是较为暗的地区，用修容后会越来越洁白，造成澎涨感，有往下屈伸的实际效果，那样能够 改进后缩的状况。
改善下巴后缩的动作
4.牙齿矫正
如果是青少年儿童，下颌略微后缩，能够 根据牙齿矫正的方式来改进下颌后缩问题，这一方式实际效果非常好，不但能够 纠正下颌，脸部还可以瘦下来，牙还可以更齐整。
第3个回答 2020-11-30
下巴的形状取决于下颌骨的生长发育结果。如果想改变下颌骨的形状,除了减肥,避免脂肪堆积,根本的解决措施就是美容整形手术。
意见建议：根据你现在的情况，建议你可以去当地正规三甲医院整形美容科进行面对面咨询。不要是可以进行隆下巴手术或者注射玻尿酸等改变你的下巴。